sprinttisuunnistaja

Tuomo Mäkelä

Seuraa minua Twitterissä: @tuomomakela
Alkusivu - Harjoittelu - Jutut - Keskustelu - Linkit

Epävarmuus tappaa sujuvuuden

3.2.2017

Olen aiemmin kirjoittanut sujuvuuden merkityksestä sprinttisuunnistuksessa. Uskon, että sujuvuus on ensiarvoisen tärkeää, kun pyritään huippusuorituksiin. Mutta olen epäonnistunut selittämään itselleni ja muille, miten sujuvuutta kannattaisi mitata, jotta sitä voisi myös kehittää Lue lisää...

Sprinttisuunnistuksessa tärkeintä on hyvä rutiini

6.10.2016

Kotimaisiksi kolmeksi tärkeimmäksi sprinttikilpailuksi ovat vakioituneet kaksi katsastusta ja SM-sprintti. Viime vuonna omat tulokset olivat SM-kulta ja katsastussijat 3 ja 9. Tänä vuonna kaksi hylkäystä ja 11. sija. Mitä ihmettä tässä välissä on tapahtunut? Lue lisää...

Ennakkovalmistautumisella on merkitystä

18.4.2016

Turku-Sprint, rastiväli 14-15. Juoksen seurakuntatalon pihasta ulos. Kujan takana kulkee aita, joka erottaa kerrostalojen pihan. Olin katsonut, että aidan pohjoispäässä on aukko. Hidastan hieman ja luen karttaa tarkemmin. Ei pääse. Totean nopeasti, että iso kierto on ainoa vaihtoehto ja lähden kiertämään väliä pohjoisesta Lue lisää...


Harjoitukset, viikko 09 / 2017

Mon 20. 02
16:00Kotiin
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:18, 3km
0:18
Tue 21. 02
7:00Töihin.
  • Juoksu : kevyt (PK1) 1:05, 12km
1:05
18:00Kotiin
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:15, 3km
0:15
Wed 22. 02
Piti lähteä iltapäivällä vaunulenkille, mutta ulko-ovella totesin ulkona olevan kohtuullinen myräkkä ja totesin parhaaksi jättää homman sikseen. Tein 20 vatsaa korvaukseksi, enempää ei huvittanut.
  • meta : lepopäivä
Thu 23. 02
Fri 24. 02
Sat 25. 02
Sun 26. 02


Lisää otsikkoja: