sprinttisuunnistaja

Tuomo Mäkelä

Seuraa minua Twitterissä: @tuomomakela
Alkusivu - Harjoittelu - Jutut - Keskustelu - Linkit

Ennakkovalmistautumisella on merkitystä

18.4.2016

Turku-Sprint, rastiväli 14-15. Juoksen seurakuntatalon pihasta ulos. Kujan takana kulkee aita, joka erottaa kerrostalojen pihan. Olin katsonut, että aidan pohjoispäässä on aukko. Hidastan hieman ja luen karttaa tarkemmin. Ei pääse. Totean nopeasti, että iso kierto on ainoa vaihtoehto ja lähden kiertämään väliä pohjoisesta Lue lisää...

Sprinttisuunnistus á la mäksä 2016, osa 8: Älä tee huonoja harjoituksia

27.2.2016

Perinteisessä metsäsuunnistuksessa ja sprinttisuunnistuksessa lajin idea on täsmälleen sama: kartan avulla etsitään rasteja maastosta mahdollisimman nopeasti. Erilaiset ympäristöt asettavat kuitenkin eri ominaisuuksille erilaisia painotuksia. Lue lisää...

Sprinttisuunnistus á la mäksä 2016, osa 7: Miten mitata onnistumista?

24.2.2016

Jotta omaa sprinttisuunnistustekniikkaa pystyy kehittämään, sitä täytyy pystyä mittaamaan. Mittarit parantavat ymmärrystä siitä, missä on hyvä ja mistä löytyy parannettavaa. Samalla ne helpottavat seurantaa harjoittelun vaikutuksista suoritukseen. Lue lisää...


Harjoitukset, viikko 18 / 2016

Mon 2. 05
Tue 3. 05
Wed 4. 05
Thu 5. 05
Fri 6. 05
Sat 7. 05
Sun 8. 05


Lisää otsikkoja: