Harjoituspäiväkirja

<< Tammikuu 2006

Kuukausisummat

Viikoittain

Maaliskuu 2006 >>

Helmikuu 2006

ke	1.2.2006		ap:	ju 121'
			ip:	ver 21'
to	2.2.2006		ap:	hl 83' + ver 12'   "Hiljaa"
			ip:	KP 41' + ver 14'
pe	3.2.2006		ap:	reipas/kova 14km/54' + ver 25'   "Raskas keli"
			ip:	ver 20' + sähly 75'
la	4.2.2006		ap:	hp 80' + ju 40'   "Pakkasta 19 ja suksi ei pidä... Väliurheilu sucs."
			i:	ju 52'   "Pelkkää priimaa!"
su	5.2.2006		ap:	hp 43' + ju 77'
ma	6.2.2006		ip:	KP 46' + ver 34'
ti	7.2.2006		ap:	hl 54' + ver 12'
			ip:	5*2000m/2' + ver 28'   "7.38 -> 6.20. Hyvän tuntuista."
ke	8.2.2006		ap:	ju 60'
			ip:	ju 103'   "Ei tultu. Pakki ihan sekaisin."
to	9.2.2006		ap:	hl 116' + ju 23'
			ip:	su 5km/30' + ver 13'   "Korttelia"
pe	10.2.2006		ap:	reipas/kova 14km/53' + ver 28'   "Sama kuin viikko sitten. Oikea sykkeennostotaistelu."
			ip:	ver 38' + KP 40' + nopeus 7'   "Oli tarkoitus pelata sählyä..."
la	11.2.2006		a:	hp 94' + ju 16'
			ip:	ju 60'
su	12.2.2006		ap:	ju 30km/118' + ver 4'   "3*AngA:n tj. pk2->vk1. Jalat toimivat melko hyvin loppuun asti."
ma	13.2.2006			lepo
ti	14.2.2006		a:	al 25'
			ip:	hl 50' + ju 12'
ke	15.2.2006			lepo
to	16.2.2006		a:	al 35'
pe	17.2.2006		a:	al 19'
			ap:	su 7km/51' + ver 10'
			ip:	ju 10,3km/38' +ver 25'   "Vähän nihkeän oloista"
la	18.2.2006		a:	al 15'
			ap:	su 12,2km/110' + ver 10'   "Aika skeidaa"
			ip:	koris 53' + py 12'
su	19.2.2006		ap:	Liga Regional 10,3km/62' + ver 30'   "Rennosti. Hitusen liikaa kuprua."
			ip:	ju 90' + futis 20'   "Kulki hyvin, vaikka jalat hajalla."
ma	20.2.2006		ap:	su 35' + Cutillas Race 1,34km/6'20" + ver 10'   "Vähän rikki, mutta dyynisprintti hyvin."
			ip:	py 25'
ti	21.2.2006		a:	al 15'
			ap:	su 7,4km/62' + ver 18'
			ip:	ju 35' + futis 65'
ke	22.2.2006		a:	al 20'
			ap:	su 112' + ju 43'   "Jalat aika puhki lopussa"
to	23.2.2006		ap:	jte 12' + 21*15"/30" + su 2,7km/18' + ver 20'
			ip:	su 3,7km/20' + ver 40'   "Ketun v... melkein jo luulin, että osaisin."
pe	24.2.2006		a:	al 15'
			ap:	su 6,0km/38' + ver 15'   "Vähän nihkeätä"
la	25.2.2006		ap:	Costa Calida WRE 11,0km/87' (hyl.) + ver 30'   "A little bit ...tu!"
			ip:	ver 22' + futis 48'
su	26.2.2006		ap:	su/ju 177'   "150 rastia leppoisasti"
			ip:	futis 30'
ma	27.2.2006			back to Suomi Finland
ti	28.2.2006		ip:	hl 49' + ju 12'   "Ei vielä aivan palautunut..."
	Yhteensä			58.59, 600. Juoksua 463 km, joista maastossa 106 km, pyöräilyä 15 km, hiihtoa 132 km.