Harjoituspäiväkirja

<< Toukokuu 2006

Kuukausisummat

Viikoittain

Heinäkuu 2006 >>

Kesäkuu 2006

to	1.6.2006		ap:	ver 22'
			ip:	Seuraottelu 2,7km/13.44 + ver 35'   "Ei niin hyvin kuin toivoin"
pe	2.6.2006		ip:	ver 35'
la	3.6.2006		ip:	ver 20'
su	4.6.2006		ap:	SM-Sprint karsinta 2,5km/11' (1.) + ver 30'   "Oho.."
			ip:	SM-Sprint 2,7km/12' (18.) + ver 35'   "Liikaa kuprua"
ma	5.6.2006		ap:	ver 20' + jte/loikat 10'
ti	6.6.2006		ap:	ju 51'
			ip:	SSRV 3,2km/17' (1., osuuden 1.) + ver 35'   "Oujee"
ke	7.6.2006		a:	su 3*1,5km/36' (kartta) + ver 26'   "Rinnesuunnistusta. Ajatus mukana."
			ip:	ju 91'   "Nihkeetä"
to	8.6.2006		ap:	su 7,2km/58' + ver 12'
			i:	ver 37'
pe	9.6.2006		ap:	va 192'   "Tour de Torronsuo. TV-kamerat olivat paikalla..."
			ip:	futis 50'
la	10.6.2006		i:	ju 30'   "Ihan käsittämätön kulku"
su	11.6.2006		ap:	su 7,6km/56' + ver 35'   "Kyllä neljäysiin saa ihan latoa..."
			ip:	su 4km/32' + ver 8'
ma	12.6.2006		ap:	ju 122'   "Jalat väsyivät turhan paljon"
			ip:	py 40' + ju 12'
ti	13.6.2006		ap:	ju 30'
			ip:	su 2,3km/16' + 1,7km/13' (kartta) + ver 35'   "Täysillä"
ke	14.6.2006		ap:	jte + loikat + nop 45' + ver 40'
to	15.6.2006		ap:	ju 30'
			ip:	Forssa Games 4,3km/25' (26.) + ver 50'   "Virheet vähissä"
pe	16.6.2006		ap:	py 75' + ju 45'
			ip:	su 13,0km/113'   "Pitkä yö kevyesti, teloin pohkeen"
la	17.6.2006		ap:	ju 42'
su	18.6.2006			Jukolasta toipumista
ma	19.6.2006		ap:	ju 36'   "Voimaton olo"
			ip:	KP 15' + loikat 10' + mv 6*1'30"/3' + ver 40'
ti	20.6.2006		ap:	su 9*300-650m/1'30" + ver 30'   "Vauhdeissa petrattavaa"
			i:	ju 60'
ke	21.6.2006		ap:	ju 120'
			ip:	ju 46'   "Kartta jäi kotiin. Ai korpesiko..?"
to	22.6.2006		ap:	su 6,3km/51' + ver 14'   "Jalat väsyneet"
pe	23.6.2006		a:	py 90' + ju 10'
			ip:	kova 12.5km/45' + ver 40'   "Perushyvä"
la	24.6.2006		ap:	su/ju 150'   "Maastolenkki kevyesti"
			ip:	mettäfutis 40'   "Urheilua. Leikeissä."
su	25.6.2006			Harkittu lepo
ma	26.6.2006		ip:	loikat 12' + ju 43'
ti	27.6.2006		ap:	vetoja 3km (100m-400m) + ver 40'   "Juoksu löysää, muuten ok"
			ip:	ver 20'
ke	28.6.2006		ap:	su 12,3km/98' + ju 27'   "Kaaduin ja löin reiden puuhun"
to	29.6.2006			Puujalka
pe	30.6.2006		i:	ver 20'   "Testing... njaa"
	Yhteensä			48.15, 510. Juoksua 417 km, joista maastossa 103 km, vaellusta 14 km, pyöräilyä 81 km.