Harjoituspäiväkirja

<< Syyskuu 2007

Kuukausisummat

Viikoittain

Marraskuu 2007 >>

Lokakuu 2007

ma	1.10.2007		ap:	ju 66'
ti	2.10.2007		ap:	10*30"/1'15" + jte 5' + ver 30'   "Ei oo taas kipeenä jaksanut venytellä..."
ke	3.10.2007		ap:	sähly 20'   "Sählykauden avaus. Seuraksia odotellessa..."
			ip:	su 4,3km/24' + ver 30'   "Mannareeni. En ihan täysiä ajellut."
to	4.10.2007		ap:	ver 21'   "Ai se laitto selän jumiin. Ei siinä sitte."
pe	5.10.2007		ip:	ver 20'
la	6.10.2007		ap:	25manna 5,4km/26' (hyl.) [kartta] + ver 35'   "Onneksi ei ollut eka hylsy..."
su	7.10.2007			lepo
ma	8.10.2007		ap:	ju 90'   "Alkoi sataa kaataen, muuten olisi mennyt pidempään"
ti	9.10.2007		ap:	uinti 30'
ke	10.10.2007		ip:	ver 25'   "Ne tuhoaa mun lämpöputken! Apua!"
to	11.10.2007		ip:	ju 5000m/19.25 (aerK) + 3000m/10.12 (anAerK) + 1600m/5.02 (max) + ju 65'   "Radalla. Viimeisen osion vaikeus yllätti. Muuten hyvin."
pe	12.10.2007			lepo
la	13.10.2007			Halikko-viesti järjestelyjä
su	14.10.2007		ap:	ju 93'
ma	15.10.2007		ap:	uinti 30'
ti	16.10.2007		ip:	KP 34'
ke	17.10.2007		ip:	ju 56'   "Kaikki muu kohdillaan paitsi vauhti"
to	18.10.2007		ip:	ju 45'
pe	19.10.2007		ip:	mv 10*1'30"/3'30" + ver 30'
la	20.10.2007		ip:	ju 88'
su	21.10.2007		ap:	va 240'   "Harjoittelin tänään enemmän kuin Muukkonen. Jes!"
ma	22.10.2007		ap:	KP 35' + ver 10'
ti	23.10.2007		ip:	su 23' + ver 25'   "Korttelia osittain ilmakuvalla"
ke	24.10.2007		ip:	ju 66'
to	25.10.2007		ap:	vesiju 30' + uinti 5'
pe	26.10.2007		ap:	ver 20' + KP 10'
la	27.10.2007		ip:	su 2km/17' + ver 15'   "Mallisuunnistus. Maastoaskel hukassa."
su	28.10.2007		ap:	Smålandskavlen 13km/79' (28. kartta) + ver 25'   "Väärää perhosta... "
ma	29.10.2007			Harkittu lepo
ti	30.10.2007		ap:	vesiju 40'   "Oon ihan koukussa tähän"
ke	31.10.2007		ap:	sähly 18' + KP 48' + ver 12'   "Jokkerikauden avaus. Niksikirja mukana."
	Yhteensä			28.03, 301. Juoksua 289 km, joista maastossa 24 km.