Harjoituspäiväkirja

<< Toukokuu 2008

Kuukausisummat

Viikoittain

Heinäkuu 2008 >>

Kesäkuu 2008

su	1.6.2008		ap:	SM-sprintti kars. 2,5km/12' (5.) + ver 35'
			ip:	SM-sprintti 2,8km/11' (5.) + ver 35'   "Täm ol hyvä."
ma	2.6.2008		ap:	ju 115'
ti	3.6.2008		ip:	ver 31'
ke	4.6.2008		ap:	12*30"/1'30" + ver 30'
			ip:	su 5,5km/50' + ju 10'   "Maastossa juoksu vaivalloista. Pummasinkin."
to	5.6.2008			Kurkku kipeä
pe	6.6.2008		ip:	ver 23'
la	7.6.2008		ap:	Suunto Games 1. pv 5,0km/36' (4.) + ver 34'
			ip:	ver 29'
su	8.6.2008		ap:	Suunto Games 2. pv 10,8km/74' (hyl.) + ver 30'    "Tummuin lopussa"
			ip:	ju / kä 23'   "Puhki, sanoisin"
ma	9.6.2008		ip:	ver 31'
ti	10.6.2008		ap:	ju 100'   "Vieläkin varsin väsynyt"
ke	11.6.2008		a:	jte 15' + ver 20'   "Kevyesti"
to	12.6.2008		ap:	su 3,2km/22' (kartta) + vetoja 1 km + ver 35'   "Hyvä kulku, mitä nyt nenä vuosi..."
pe	13.6.2008		ip:	ver 30'
la	14.6.2008		ap:	ver 20'
su	15.6.2008		yö:	Jukola 7,9km/49' (kartta) + ver 30'   "Malttia olisi tarvittu lisää"
ma	16.6.2008		i:	ver 30'   "Jäätävä kulku"
ti	17.6.2008		p:	Koko päivä Repovedellä - merkkasin 3h
ke	18.6.2008		ap:	ver 31'
to	19.6.2008		ap:	mv 6*2'50"/4'40" + ver 30'
			ip:	ver 27'
pe	20.6.2008		ap:	ju 91'
la	21.6.2008		ap:	su 6*800m/2' (kartta) + ver 26'
su	22.6.2008		a:	al 23'
			ap:	su 13,3km/112' + ju 8'   "Kiltti maasto, silti väsyin lopussa"
ma	23.6.2008		ip:	ver 33'   "Puhki"
ti	24.6.2008		ap:	ju 102'
			i:	ver 20'
ke	25.6.2008		ip:	vetoja 3km (100-400m) + ver 30'   "Ei kulkenut yhtään"
to	26.6.2008		ap:	su 6,8km/54' (kartta) + ver 20'
			ip:	py 45'
pe	27.6.2008		ip:	jte 18' + ju 25'
la	28.6.2008		ap:	Karjaan Ura 10,2km/68' (2., kartta) + ver 25'
			ip:	ver 23'
su	29.6.2008		ip:	ju 105'
ma	30.6.2008		ip:	su 10,8km/95' + ver 10'   "Suunto Gamesin toisen päivän uusinta"
	Yhteensä			38.27, 414. Juoksua 353 km, joista maastossa 81 km, vaellusta 15 km, pyöräilyä 15 km.