Harjoituspäiväkirja

<< Heinäkuu 2010

Kuukausisummat

Viikoittain

Syyskuu 2010 >>

Elokuu 2010

su	1.8.2010		ap:	su 40'
ma	2.8.2010		ip:	KP 30'
ti	3.8.2010		ip:	voima 40'
ke	4.8.2010		ip:	py 63' + ju 12'
to	5.8.2010		ip:	ver 20'
pe	6.8.2010		ip:	kova 5,6km/21'40"
la	7.8.2010		ip:	py 140'
su	8.8.2010		ip:	py 152'
ma	9.8.2010		i:	KP 30' + ver 15'
ti	10.8.2010		ip:	kova 5,6km/21' + ver 25'
ke	11.8.2010		ip:	py 103'
to	12.8.2010		ip:	KP 30'
pe	13.8.2010		ip:	vetoja 30"-1'/2' + ver 20'
la	14.8.2010		ip:	py 45'
su	15.8.2010		ap:	AM-viesti 7,9km/58' (voitto!) + ver 20'
			ip:	py 50'
ma	16.8.2010		ip:	vesiju 45'   "Takreiden ja pohkeet aivan tiltissä eilisestä"
ti	17.8.2010		ip:	vetoja 3,5km + ver 25' + py 10'
ke	18.8.2010		ip:	su 6km/50' + ver 5'
to	19.8.2010		ip:	py 120'
pe	20.8.2010			hieronta
la	21.8.2010		ap:	KP 35'
			ip:	kova 5,6km/20' + ver 30'
su	22.8.2010		ap:	py 133'
ma	23.8.2010		ip:	vesiju 30'
ti	24.8.2010		ip:	vetoja 3,5km + ver 20'
ke	25.8.2010		ip:	py 95'
to	26.8.2010		ip:	ju 30'
pe	27.8.2010			lepo
la	28.8.2010		ap:	eGames 5,8km/35' (19., kartta) + ver 25'
su	29.8.2010		ap:	su 7km/65' (kartta) + ver 10'
ma	30.8.2010		ip:	py 125'
ti	31.8.2010		ip:	KP 30' + ver 20'
	Yhteensä			33.19, 273. Juoksua 119 km, joista maastossa 32 km, pyöräilyä 414 km.