Harjoituspäiväkirja

<< viikko 52/2005

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 2/2006 >>

viikko 1/2006

ma	2.1.2006		a:	al 20'
			ap:	reipas/kova 12km/46' + ver 42'   "Hyvältä tuntui, mutta vauhti ei ollut kaksista"
			ip:	ju 51'
ti	3.1.2006		a:	al 25'
			ap:	juoksutekn 50' + ver 40'   "Pohkeet aivan hajalla"
			ip:	ju 120'   "Jalat puhki, muuten jaksaa"
ke	4.1.2006		ap:	va 280'   "Lopun alamäessä reidet loppu"
to	5.1.2006		ap:	su 55'
			ip:	reipas/kova 10,3km/41' + ver 35'   "Loppu rajuun vastatuuleen. Tuntui hyvältä."
pe	6.1.2006		ip:	KP 30'
la	7.1.2006		ap:	juoksutekn 45' + ver 36'
			ip:	reipas/kova 16,9km/61' + ver 32'   "Vauhti vaihteeksi hyvää"
su	8.1.2006		a:	al 22'
			ap:	su 40' + ju 25'
			ip:	ju 122'
	Yhteensä			20.18, 185. Juoksua 157 km, joista maastossa 12 km, vaellusta 22 km.