Harjoituspäiväkirja

<< viikko 1/2006

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 3/2006 >>

viikko 2/2006

ma	9.1.2006		a:	al 22'
			ip:	ju 47' + KP 30'   "Olen nahka. Jalat loppu."
ti	10.1.2006		a:	al 25'
			ap:	su 6,9km/53' + ver 51'   "Leirikisa. Syke ei tahtonut nousta."
			i:	ju 55'
ke	11.1.2006		a:	al 22'
			ap:	va 260'   "Jalat hyvät"
to	12.1.2006		ip:	ju 50' + KP 20'
pe	13.1.2006		a:	al 25'   "Kulkupäivä, joskin pohje jumissa."
			ap:	juoksutekn 35' + ver 35'
			ip:	4*3km/2'30" + ver 53'   "Keskiarvo 10.30"
la	14.1.2006		a:	al 40'
			ip:	ju 25km/100' + ver 22'   "Ei tultu. Jalat loppu, pakki sekaisin. Vauhti kuitenkin hyvää."
su	15.1.2006		a:	al 60'
	Yhteensä			17.34, 165. Juoksua 139 km, joista maastossa 7 km, vaellusta 22 km.