Harjoituspäiväkirja

<< viikko 28/2006

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 30/2006 >>

viikko 29/2006

ma	17.7.2006		ap:	ver 36' + loikat 12'
			ip:	su 4*1,4km/2' + su 30' + ver 12'   "Ei se aivan sujunut toivotusti"
ti	18.7.2006		ap:	su 7,7km/64' + ver 31'   "RInnettä. Nihkeää."
			ip:	ju 93'
ke	19.7.2006		ap:	py 200'   "Tasamaaetappi. Reitti merkattu huonosti..."
to	20.7.2006		ap:	ver 20'
			ip:	KP 12' + ver 30'   "Vähän parempaa"
pe	21.7.2006		ap:	vetoja 3km (100-400m) + ver 40'   "Eilinen lepo taisi purra"
			ip:	su 5,2km/42' + ver 20'   "Rastinottoa"
la	22.7.2006		ap:	ver 31'
			ip:	su 7,9km/64' + ju 14' (vk) + ver 34'   "Ei osannut, ei jaksanut, jalat aivan puhki"
su	23.7.2006		ap:	ju 122'   "Nahat"
	Yhteensä			16.07, 173. Juoksua 131 km, joista maastossa 30 km, pyöräilyä 80 km.