Harjoituspäiväkirja

<< viikko 3/2006

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 5/2006 >>

viikko 4/2006

ma	23.1.2006			...kipiä
ti	24.1.2006		ap:	ju 50'   "Tuntui mielettömän hyvältä, kun ottaa huomioon kuinka vaikeaa se oli"
			i:	KP 15'
ke	25.1.2006		ip:	ju 91'   "Jotenkin löysän tuntuista, loppu reippaasti"
to	26.1.2006		ap:	ver 20' + loikat 10' + KP 25'   "Ei vaan kule"
pe	27.1.2006		a:	al 32'   "Parempaa"
			ip:	yösu 55' + ver 5' + sähly 55'
la	28.1.2006		ap:	su 6*700m/2' + ver 35'   "Täysiä. Hapoilla."
			ip:	hl 60' + ver 11'
su	29.1.2006		ap:	hl 152' + ju 12'   "Puhki"
	Yhteensä			11.03, 95. Juoksua 59 km, joista maastossa 12 km, hiihtoa 50 km.