Harjoituspäiväkirja

<< viikko 52/2007

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 2/2008 >>

viikko 1/2008

ma	31.12.2007		ap:	su 130' + ju 5'   "Sinikäyräkartalla. Olin ajoittain luvattoman kahvilla."
ti	1.1.2008		ap:	jte 30' + loikat 15' + ver 30'
			ip:	KP 30'
ke	2.1.2008		ap:	mv 10*2'/4' + ver 45'
			ip:	py 40' + ju 10'
to	3.1.2008		ap:	ju 120'
			ip:	vesiju 50'
pe	4.1.2008		i:	sähly 65'   "Kevyesti"
la	5.1.2008		ap:	kova 10km/35' + ver 37'   "Perniöntie, viimeinen 2,5km täysillä."
			ip:	voima 43' + py 10' + ver 25' (sis. lyhyttä mäkivetoa)
su	6.1.2008		ap:	va 240'
	Yhteensä			16.57, 130. Juoksua 97 km, joista maastossa 14 km, vaellusta 20 km, pyöräilyä 19 km.