Harjoituspäiväkirja

<< viikko 18/2008

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 20/2008 >>

viikko 19/2008

ma	5.5.2008		ip:	ver 31'
ti	6.5.2008		ap:	ju 120'
ke	7.5.2008		ap:	vesiju 30'
to	8.5.2008		ap:	vetoja 3km (100-400m) + ver 30'
pe	9.5.2008		ap:	ver 20'
la	10.5.2008		ap:	Prisma-rastit 32' (kesk.) + ver 30'   "Tummuin"
			ip:	ver 33'
su	11.5.2008		ap:	EM-katsastussprintti 3,04km/16.28 (20.) [kartta] + ver 34'   "Vauhti ei riitä"
	Yhteensä			6.51, 73. Juoksua 70 km, joista maastossa 5 km.