Harjoituspäiväkirja

<< viikko 27/2008

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 29/2008 >>

viikko 28/2008

ma	7.7.2008		ap:	py 40'
			ip:	py 40' + ju 10'   "Työmatkaliikuntapäivä"
ti	8.7.2008		ap:	15*400m/2' + ver 30'   "Rauhassa menin, mutta hyvältä tuntui"
			ip:	ju 40'
ke	9.7.2008		ap:	ju 120'
			ip:	py 30'
to	10.7.2008		ip:	jte + loikat + nop 37' + ver 23'
pe	11.7.2008		ap:	su 2,65km/19'30" + vetoja 4 km + ver 25'   "Salakallion etelärinne. Tökkivää oli meno."
			ip:	ver 15'   "Kartanpiirtelylenkki"
la	12.7.2008		ap:	ju 119'   "Lopussa väsähdin"
			ip:	ver 15'   "Kartantarkistuslenkki"
su	13.7.2008		ap:	su 10*1,7 km / 30'   "Huh"
	Yhteensä			13.28, 140. Juoksua 116 km, joista maastossa 22 km, pyöräilyä 40 km.