Harjoituspäiväkirja

<< viikko 2/2008

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 4/2008 >>

viikko 3/2008

ma	14.1.2008			lepo
ti	15.1.2008		ap:	vesiju 45'
ke	16.1.2008		ip:	jte & nop 35' + ju 45'
to	17.1.2008		ip:	ju 43'
pe	18.1.2008		a:	al 15'
			ap:	mattotesti 46'   "Laihis kutsuu"
			ip:	py 40' + ju 10'
la	19.1.2008		ap:	ju 122'   "Nastarit eivät sopineet jalkoihin..."
			ip:	py 40'
su	20.1.2008		ap:	voima 48' + py 10' + ju 27' (sis. loikkia + lyhyitä vetoja)
			ip:	ju 40'   "Hieman vauhdikkaammin"
	Yhteensä			9.26, 83. Juoksua 71 km, pyöräilyä 35 km.