Harjoituspäiväkirja

<< viikko 32/2008

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 34/2008 >>

viikko 33/2008

ma	11.8.2008			lepo
ti	12.8.2008		ip:	KP 9' + jte & loikat 24' + ver 25'
ke	13.8.2008		ap:	4*1600m / 2' + ver 32'   "Hapokasta"
			ip:	ju 74'   "Mikään ei muuttunut"
to	14.8.2008		ip:	ver 31'   "Pukkeja ei vain näy"
pe	15.8.2008		ap:	ver 20'
la	16.8.2008		a:	al 12'
			ap:	AM-keskimatka 5,8km/41' (13.) + ver 30'
su	17.8.2008		ap:	AM-viesti 7,5km/45' (2., osuuden 3.) + ver 30'
	Yhteensä			6.43, 75. Juoksua 68 km, joista maastossa 14 km.