Harjoituspäiväkirja

<< viikko 34/2008

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 36/2008 >>

viikko 35/2008

ma	25.8.2008		ip:	su 11km/110' + ju 10'   "HL replay kevyesti paikkoja katsellen."
ti	26.8.2008		ip:	ver 20'
ke	27.8.2008		ap:	py 50'
			ip:	mv 3*1,5'/3' + su 2,4km/17' + vetoja 2km (100-1000m) + ver 32'   "Hyvin kulki"
to	28.8.2008		ip:	ju 60'
pe	29.8.2008		ip:	vesiju 30'
la	30.8.2008		ap:	testijuoksu 10km/33'39" + ver 36'   "Hieman ponnetonta"
			i:	ver 24'
su	31.8.2008		ap:	su 7,5km/77' + ju 32'   "1:15000. Raskas askel ja maasto..."
	Yhteensä			9.24, 98. Juoksua 79 km, joista maastossa 24 km, pyöräilyä 20 km.