Harjoituspäiväkirja

<< viikko 45/2008

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 47/2008 >>

viikko 46/2008

ma	10.11.2008		ip:	ver 20'
ti	11.11.2008		ip:	kp 12' + jte + loikat + nop 34' + ver 36'
ke	12.11.2008		ip:	ju 96'
to	13.11.2008			lepo
pe	14.11.2008		ip:	voima 42' + py 10' + vesiju 16'
la	15.11.2008		ap:	ver 36'
			ip:	reipas 13,5km/55' + ver 30'
su	16.11.2008		ap:	ju 108'   "Lihakset loppu. Ei pystynyt vetämään kakkosta täyteen."
	Yhteensä			8.15, 76. Juoksua 75 km, pyöräilyä 4 km.