Harjoituspäiväkirja

<< viikko 46/2008

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 48/2008 >>

viikko 47/2008

ma	17.11.2008		ip:	voima 40' + py 10' + vesiju 20'
ti	18.11.2008		ip:	yösu 6km/75' + ver 5'   "Nyt muistan, miksi en yleensä käy SM-yössä"
ke	19.11.2008		ip:	ju 90'
to	20.11.2008		i:	jte + loikat 30' + 3*mv 20" + ver 24'
pe	21.11.2008		ip:	Olutjahti   "En voittanut"
la	22.11.2008		ip:	ver 28'   "Happihyppely"
su	23.11.2008		ap:	ju 119'   "Vetelin vähän reippaamin. Kivaa oli."
	Yhteensä			7.42, 75. Juoksua 69 km, joista maastossa 9 km, pyöräilyä 4 km.