Harjoituspäiväkirja

<< viikko 47/2008

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 49/2008 >>

viikko 48/2008

ma	24.11.2008			lepo
ti	25.11.2008		ip:	vesiju 40'
ke	26.11.2008		ip:	kp 10' + jte 10' + mv 3*1'30" + 7*20" + ver 20'   "Keli hieman saneli, vaikka kuuntelinkin huonosti"
to	27.11.2008		ip:	ju 90'
pe	28.11.2008		i:	sähly 50'
la	29.11.2008		ap:	su 7,2km/59' (kartta) + ver 21'
			i:	yösu/ju 88'   "Pitkä rata, mutta jonkin verran tietä"
su	30.11.2008		ap:	va 120' + ju 30'   "Aamusta oli vähän kurkku karhea"
	Yhteensä			9.28, 78. Juoksua 61 km, joista maastossa 14 km, vaellusta 10 km.