Harjoituspäiväkirja

<< viikko 14/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 16/2009 >>

viikko 15/2009

ma	6.4.2009			lepo
ti	7.4.2009		i:	KP 10' + ver 30'
ke	8.4.2009		ip:	ju 90'
to	9.4.2009		ip:	jte + loikat 25' + vetoja 3km (100-400m/2') + ver 32'   "Tahmealta tuntui"
pe	10.4.2009		ip:	ju 45'
la	11.4.2009		ap:	ver 15' + KP 33'
			i:	KYV 7,1km/58' (13., osuuden 24.) + ver 25'
su	12.4.2009		ap:	ju 120'
	Yhteensä			8.33, 86. Juoksua 83 km, joista maastossa 5 km.