Harjoituspäiväkirja

<< viikko 22/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 24/2009 >>

viikko 23/2009

ma	1.6.2009		ip:	ju 92'
ti	2.6.2009		ip:	py 65'   "Nyt muistan, miksi en tätä harrasta"
ke	3.6.2009		ip:	su 3,8km/30' (kartta) + vetoja 3*3' + 1*1' / 2' + ver 30'   "Vähän voisi edes keskittyä suunnistukseen"
to	4.6.2009		ap:	ju 92'   "Nihkeetä on"
pe	5.6.2009		i:	kova 10*2' / 1' + ver 30'   "Iltahämärässä..."
la	6.6.2009			NOC-hässäkkää
su	7.6.2009		ip:	ju 50'
	Yhteensä			7.15, 82. Juoksua 72 km, joista maastossa 4 km, pyöräilyä 24 km.