Harjoituspäiväkirja

<< viikko 23/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 25/2009 >>

viikko 24/2009

ma	8.6.2009		ip:	su 4,9km/33' (kartta) + ver 27'   "Vähän reippaammin yritin, mutta väkinäistä oli"
ti	9.6.2009			NOC-hässäkkää
ke	10.6.2009			NOC-hässäkkää
to	11.6.2009		ip:	ver 39'   "Yllättävän hyvältä tuntui"
pe	12.6.2009		ap:	vetoja 2km (100-400m/2') + ver 35'
la	13.6.2009		ap:	ver 21'
su	14.6.2009		yö:	Jukola 14,4km/90' (17., osuuden 21., kartta) + ver 30'
	Yhteensä			4.55, 67. Juoksua 55 km, joista maastossa 23 km.