Harjoituspäiväkirja

<< viikko 25/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 27/2009 >>

viikko 26/2009

ma	22.6.2009			nuha
ti	23.6.2009			nuha
ke	24.6.2009		ip:	ver 25'   "Huomasin, että jalkapohja on varsin kipeä. Ei hyvä."
to	25.6.2009		i:	py 50' + KP 10'
pe	26.6.2009		ip:	py 99'
la	27.6.2009		i:	mv 8*1'40"/3'50" + ver 12' + py 20'   "Jalka ei tuntunut yhtään, vaikka ei se ihan kunnossa vielä ole"
su	28.6.2009		ap:	va 150'   "Airismaalla. Jalka tuntui lopussa."
	Yhteensä			6.46, 48. Juoksua 15 km, vaellusta 12 km, pyöräilyä 63 km.