Harjoituspäiväkirja

<< viikko 28/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 30/2009 >>

viikko 29/2009

ma	13.7.2009		ap:	jte + loikat + nop 30' + ver 25'
ti	14.7.2009		ap:	MM-katsastus sprintti 3,7km/18' (2.) + ver 25'   "Sehän meni hyvin"
			i:	ver 30'
ke	15.7.2009		ap:	ju 60'
to	16.7.2009		ap:	MM-katsastus pitkä 16,5km/101' (9., kartta) + ver 25'
pe	17.7.2009			lepo
la	18.7.2009		ip:	ver 40'
su	19.7.2009		ap:	su/ju 40'
	Yhteensä			6.34, 77. Juoksua 66 km, joista maastossa 21 km.