Harjoituspäiväkirja

<< viikko 33/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 35/2009 >>

viikko 34/2009

ma	17.8.2009		ip:	ver 50'
ti	18.8.2009		ip:	ju 120'   "Ja siihen kaatosateet ja raekuurot"
ke	19.8.2009		ap:	jte + loikat 28' + ver 20'   "MM-kisat haittaa harjoittelua..."
to	20.8.2009		ap:	13*2'/1' + ver 30'   "Jalat lyijyä ja pakki sekos"
			ip:	ver 25'
pe	21.8.2009		ip:	ju 93'
la	22.8.2009		ap:	reipas 40' + 5*200m + ver 20'   "Ei mihinkään"
su	23.8.2009			Lepo
	Yhteensä			7.53, 93. Juoksua 93 km.