Harjoituspäiväkirja

<< viikko 35/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 37/2009 >>

viikko 36/2009

ma	31.8.2009		ip:	ju 40'
ti	1.9.2009		ap:	ju 94'
ke	2.9.2009		ip:	ver 20'
to	3.9.2009		ap:	vetoja 3km + ver 35'   "Paikkojen avausta"
pe	4.9.2009		i:	ver 20'
la	5.9.2009		ap:	SM-pitkä karsinta 8,4km/56' (9.) + ver 34'
			ip:	ver 20'
su	6.9.2009		ap:	SM-pitkä 13,2km/101' (27.) + ver 25'
	Yhteensä			7.49, 96. Juoksua 84 km, joista maastossa 23 km.