Harjoituspäiväkirja

<< viikko 39/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 41/2009 >>

viikko 40/2009

ma	28.9.2009		ap:	ju 75'
ti	29.9.2009		ip:	ju 110'   "Reippaammin 26km/102'"
ke	30.9.2009		ip:	py 34'
to	1.10.2009		ip:	ju 40'
pe	2.10.2009		ap:	8*1000m/2' (3'28" -> 3'10") + ver 32'
la	3.10.2009		ip:	ju 62'
su	4.10.2009		ip:	kova 17,1km/61' + ver 25'
	Yhteensä			8.02, 104. Juoksua 100 km, pyöräilyä 13 km.