Harjoituspäiväkirja

<< viikko 42/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 44/2009 >>

viikko 43/2009

ma	19.10.2009			lepo
ti	20.10.2009			lepo
ke	21.10.2009		ap:	uinti 30'
to	22.10.2009			lepo
pe	23.10.2009		ap:	vesiju 40'
la	24.10.2009		ap:	ver 20' + KP 15'
su	25.10.2009		ip:	py 110'   "Tulipa pitkä lenkki"
	Yhteensä			3.35, 17. Juoksua 4 km, pyöräilyä 38 km.