Harjoituspäiväkirja

<< viikko 43/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 45/2009 >>

viikko 44/2009

ma	26.10.2009			lepo
ti	27.10.2009		ap:	ju 38' + KP 30'
ke	28.10.2009		ap:	vesiju 30'
to	29.10.2009		ip:	KP 30' + ju 68'
pe	30.10.2009		ap:	su 6,6km/52' (kartta) + ver 10'   "Ilman kompassia"
la	31.10.2009			lepo
su	1.11.2009			lepo
	Yhteensä			4.18, 33. Juoksua 29 km, joista maastossa 7 km.