Harjoituspäiväkirja

<< viikko 5/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 7/2009 >>

viikko 6/2009

ma	2.2.2009		ip:	voima 37' + py 10' + vesiju 23'
ti	3.2.2009		ip:	8*1000m/2' + ver 25'   "Ei ollut kulkuu"
ke	4.2.2009		ip:	ju 92'
to	5.2.2009		a:	vesiju 30'
pe	6.2.2009		ap:	jte + loikat 30' + ver 25'
			ip:	hl 61'
la	7.2.2009		ap:	hp 120' + ju 8'
			ip:	yösu 7,4km/43' (kartta) + ver 40'
su	8.2.2009		ap:	hl 159' + ju 11'   "Lopussa vähän nahat"
	Yhteensä			12.34, 106. Juoksua 58 km, joista maastossa 8 km, pyöräilyä 4 km, hiihtoa 71 km.