Harjoituspäiväkirja

<< viikko 53/2009

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 2/2010 >>

viikko 1/2010

ma	4.1.2010		ap:	hp 80' + ju 30'
ti	5.1.2010		ap:	20*15"/30" + ver 35'
ke	6.1.2010		ap:	hp 118' + ju 6'
to	7.1.2010		IP:	KP 30' + py 20' + ju 10'
pe	8.1.2010		ip:	hl 24'   "Tuli kylmä, vaikka ei ollut kuin -19."
la	9.1.2010		ap:	hp 117' + ju 10'   "Tuli hiihdettyä aika kovaa - omaan tasoon nähden"
			ip:	KP 48' + py 22'
su	10.1.2010		ap:	hp 165' + ju 13'
	Yhteensä			12.23, 90. Juoksua 21 km, pyöräilyä 16 km, hiihtoa 106 km.