Harjoituspäiväkirja

<< viikko 13/2010

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 15/2010 >>

viikko 14/2010

ma	5.4.2010		ap:	su 8,3km/55' + ver 27'   "4 suunnistusvetoa ja välissä kevyempi osuus"
				matkustus Suomeen
ti	6.4.2010			lepo
ke	7.4.2010		ip:	ju 100'
to	8.4.2010		ap:	ver 28' + KP 30'
pe	9.4.2010		ap:	jte + loikat 28' + 10*200m/1'30" + ver 30'
la	10.4.2010		ap:	ver 25'
			i:	Kevätyönviesti 8,2km/75' (hyl.) + ver 30'   "Just..."
su	11.4.2010		ap:	ju 113'   "Aivan nakit"
	Yhteensä			9.25, 99. Juoksua 89 km, joista maastossa 19 km.