Harjoituspäiväkirja

<< viikko 15/2010

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 17/2010 >>

viikko 16/2010

ma	19.4.2010		ip:	jte + loikat 32' + 10*200m/1'30" + ver 30'   "Väsynyt olo"
ti	20.4.2010		ap:	5*5'/2' + ver 40'
ke	21.4.2010		ip:	su 64' + ju 18'   "Kevyesti"
to	22.4.2010		ap:	ju 60'   "Sprinttikoutsina"
			ip:	ver 15'
pe	23.4.2010		ip:	ver 32'
la	24.4.2010		ap:	FinnSpring 17,7km/113' (29.) + ver 30'   "Kevyet jalat, mutta vaihteet loppuu kesken. Enkä osaa suunnistaa."
su	25.4.2010		ap:	ver 30'
	Yhteensä			8.39, 97. Juoksua 84 km, joista maastossa 25 km.