Harjoituspäiväkirja

<< viikko 16/2010

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 18/2010 >>

viikko 17/2010

ma	26.4.2010		ap:	ju 120'
ti	27.4.2010		ip:	KP 30' + ju 15'
ke	28.4.2010		ap:	12*400m/1'45" + ver 32'   "Pohkeet vaivaa, ka. 71""
to	29.4.2010			lepo
pe	30.4.2010		ap:	su 15' + ju 25' + jte 10'   "Finspångissa"
la	1.5.2010		ap:	ver 22'
su	2.5.2010		a:	10mila 17km/103' (osuuden 32., yht. 24.) + ver 30'
	Yhteensä			7.18, 81. Juoksua 76 km, joista maastossa 9 km.