Harjoituspäiväkirja

<< viikko 20/2010

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 22/2010 >>

viikko 21/2010

ma	24.5.2010			matkustus Italiaan
ti	25.5.2010		a:	al 20'
ke	26.5.2010		a:	su 25' + ver 22' (kartta)   "Rajoitin päällä."
			ap:	va 240'   "Siihen kilometri nousua, liftaukset ja sellaista"
to	27.5.2010			lepo
pe	28.5.2010		ip:	va + ju 70'
la	29.5.2010		ap:	va 90'
su	30.5.2010		ap:	py 180'
	Yhteensä			10.47, 65. Juoksua 15 km, vaellusta 30 km, pyöräilyä 60 km.