Harjoituspäiväkirja

<< viikko 2/2010

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 4/2010 >>

viikko 3/2010

ma	18.1.2010		ap:	jte + loikat + nop 45' + ju 17' + vesiju 20'
ti	19.1.2010			säätöpäivä
ke	20.1.2010		ap:	30*170m/85m + ver 30'
				Matkustus Ylläkselle
to	21.1.2010		ap:	hp 112' + ju 12'
pe	22.1.2010		ap:	hp 198' + ju 12'
			ip:	ju 30'
la	23.1.2010		ap:	hp 228' + ju 12'   "Hiljaa"
su	24.1.2010		ap:	hl 70'
	Yhteensä			13.56, 105. Juoksua 34 km, hiihtoa 118 km.