Harjoituspäiväkirja

<< viikko 38/2010

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 40/2010 >>

viikko 39/2010

ma	27.9.2010		ip:	KP 30'
ti	28.9.2010		ip:	sähly 47' + ju 18'
ke	29.9.2010		ip:	ju 60'
to	30.9.2010		ip:	kova 8km/34' + ver24'
pe	1.10.2010		ip:	ju 90'
la	2.10.2010		ip:	jte 28' + ver 24'
su	3.10.2010		ap:	6*400m + 1500m/4'32" + ver 47'
	Yhteensä			7.05, 70. Juoksua 70 km.