Harjoituspäiväkirja

<< viikko 4/2010

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 6/2010 >>

viikko 5/2010

ma	1.2.2010		i:	KP 48'
ti	2.2.2010		ip:	vetoja 2*4*1000m/2'/4' + ver 30'
ke	3.2.2010		ip:	hp 122' + ju 21'   "Sattoihan se jalkapohja edelleen olla kipeä..."
to	4.2.2010		ip:	KP 30'
pe	5.2.2010		ap:	kova 13km/51' + ver 30'   "Pisin lenkki sitten Tapaninpäivän..."
			ip:	hp 56'   "Nahat"
la	6.2.2010		ap:	hp 130' + ju 10'
			ip:	hl 80' (kartta) + ju 10'   "Lintulaudan kera"
su	7.2.2010		ap:	hp 175' + ju 15'
	Yhteensä			14.13, 114. Juoksua 46 km, hiihtoa 114 km.