[Tuomo Mäkelä - suunnistus]

Uutiset
Jutut
Harjoittelu
Kartat
Profiili
Linkit
Keskustelu
Alkusivu

päivitetty 7.3.2010

 

Harjoittelu

Näytä kuukausittain  ::  Merkintöjen selitykset  ::  Vanhat harjoituspäiväkirjat

 kilometrit
  harj. aika indeksi vaellus maasto tie pyöräily hiihto
9/2010 5 7.08 67   39 km 46 km
8/2010 7 12.08 97   41 km 94 km
7/2010 10 13.09 114   71 km7 km67 km
6/2010 8 12.14 104   59 km 75 km
5/2010 9 14.13 114   46 km 114 km
4/2010 7 14.25 93 10 km 24 km 99 km
3/2010 7 13.56 105   34 km 118 km
2/2010 7 10.16 89   37 km8 km83 km
1/2010 8 12.23 90   21 km16 km106 km
53/2010 5 5.03 24   6 km12 km23 km
52/2009 9 11.45 105   76 km20 km38 km
51/2009 6 7.07 55   32 km68 km 
50/2009 9 12.13 109 15 km12 km74 km5 km 
49/2009 10 11.26 122  21 km90 km  
48/2009 9 9.53 86  8 km74 km  
47/2009 5 5.19 50  5 km37 km15 km 
46/2009 7 6.03 52  7 km40 km4 km 
45/2009 7 9.26 83  21 km50 km4 km 
44/2009 4 4.18 33  7 km22 km  
43/2009 4 3.35 17   4 km38 km 
42/2009 6 6.28 90   90 km  
41/2009 6 4.40 58  7 km47 km  
40/2009 7 8.02 104   100 km13 km 
39/2009 7 7.35 100   100 km  
38/2009 7 6.23 79  19 km50 km  
37/2009 7 8.37 100  6 km91 km  
36/2009 8 7.49 96  23 km61 km  
35/2009 8 8.24 99  20 km69 km  
34/2009 7 7.53 93   93 km  
33/2009 7 8.24 102  7 km91 km  
32/2009 9 9.42 113  14 km82 km30 km 
31/2009 9 13.12 127  23 km64 km85 km 
30/2009 5 5.42 59  2 km51 km15 km 
29/2009 7 6.34 77  21 km45 km  
28/2009 9 11.36 108  7 km70 km82 km 
27/2009 10 11.03 109  6 km98 km7 km 
26/2009 5 6.46 48 12 km 15 km63 km 
25/2009 3 4.15 60  23 km25 km  
24/2009 5 4.55 67  23 km32 km  
23/2009 6 7.15 82  4 km68 km24 km 
22/2009 8 5.30 61 3 km1 km56 km  
21/2009 6 5.53 75  27 km34 km  
20/2009 7 8.31 94  10 km79 km  
19/2009 9 8.47 101  6 km92 km  
18/2009 7 7.59 98 1 km28 km55 km  
17/2009 7 6.12 74  13 km54 km  
16/2009 6 5.58 70  12 km52 km  
15/2009 7 8.33 86  5 km78 km  
14/2009 13 13.18 140 5 km55 km52 km  
13/2009 5 4.45 65  22 km32 km  
12/2009 8 9.13 103   103 km  
11/2009 8 9.14 92   80 km 20 km
10/2009 8 9.56 105   105 km  
9/2009 10 10.05 98  34 km47 km  
8/2009 12 15.47 167 15 km59 km63 km  
7/2009 6 6.07 49   48 km4 km 
6/2009 9 12.34 106  8 km50 km4 km71 km
5/2009 7 9.12 98  1 km83 km 22 km
4/2009 8 8.55 98   96 km6 km 
3/2009 6 6.52 68   64 km11 km 
2/2009 9 13.37 114 23 km19 km60 km6 km 
1/2009 9 12.54 114 15 km14 km78 km  
52/2008 8 10.43 102  9 km84 km12 km 
51/2008 8 10.35 85 17 km 68 km  
50/2008 5 5.33 66  15 km43 km  
49/2008 1 0.36 0      
48/2008 7 9.28 78 10 km14 km47 km  
47/2008 7 7.42 75  9 km60 km4 km 
46/2008 7 8.15 76   75 km4 km 
45/2008 8 9.33 110  12 km92 km  
44/2008 3 3.24 31   28 km9 km 
43/2008 7 6.46 78  18 km51 km  
42/2008 4 3.35 42  8 km30 km  
41/2008 6 4.58 61  7 km50 km  
40/2008 9 7.44 90  8 km78 km  
39/2008 7 7.47 93  7 km82 km  
38/2008 9 6.55 83  23 km48 km  
37/2008 8 8.18 84 10 km8 km62 km  
36/2008 8 6.50 80  23 km45 km  
35/2008 9 9.24 98  24 km55 km20 km 
34/2008 9 7.59 89  20 km56 km8 km 
33/2008 8 6.43 75  14 km54 km  
32/2008 11 11.36 134  23 km83 km48 km 
31/2008 9 9.00 101   93 km23 km 
30/2008 8 9.26 112 1 km55 km28 km  
29/2008 7 4.32 54  6 km45 km  
28/2008 12 13.28 140  22 km94 km40 km 
27/2008 10 11.57 128  36 km63 km34 km 
26/2008 10 9.57 110  17 km79 km15 km 
25/2008 9 10.44 103 14 km19 km60 km  
24/2008 7 6.00 68  11 km51 km  
23/2008 9 8.28 97 1 km21 km64 km  
22/2008 9 7.05 80  3 km75 km  
21/2008 11 9.14 101  18 km74 km  
20/2008 11 9.50 104  5 km91 km15 km 
19/2008 8 6.51 73  5 km65 km  
18/2008 9 7.18 75  8 km63 km  
17/2008 7 4.52 57  8 km45 km  
16/2008 3 2.05 21   15 km18 km 
15/2008 6 5.30 53  7 km42 km  
14/2008 10 10.41 98 9 km26 km50 km  
13/2008 9 7.49 82  12 km64 km  
12/2008 6 7.38 57 12 km11 km27 km4 km 
11/2008 7 9.49 76 18 km9 km44 km  
10/2008 5 4.51 43 1 km 38 km11 km 
9/2008 7 6.47 47  9 km30 km10 km 
8/2008 8 8.08 81  33 km31 km  
7/2008 12 11.45 117  38 km54 km19 km 
6/2008 9 9.33 81   80 km4 km 
5/2008 11 23.06 197   78 km 198 km
4/2008 10 14.29 119  21 km70 km8 km24 km
3/2008 10 9.26 83   71 km35 km 
2/2008 11 17.07 134 20 km7 km99 km12 km 
1/2008 11 16.57 130 20 km14 km83 km19 km 
52/2007 11 12.36 113  18 km79 km 11 km
51/2007 9 18.55 165   30 km15 km216 km
50/2007 10 14.03 114  13 km49 km20 km65 km
49/2007 8 12.00 77 21 km12 km38 km  
48/2007 12 15.10 101 20 km15 km43 km22 km13 km
47/2007 10 12.34 112  12 km87 km21 km 
46/2007 9 12.13 90 25 km20 km27 km24 km 
45/2007 5 4.59 29   10 km58 km 
44/2007 5 4.57 37  14 km16 km  
43/2007 7 6.00 102  15 km79 km  
42/2007 7 9.33 74   74 km  
41/2007 5 5.37 63   63 km  
40/2007 7 4.55 59  9 km45 km  
39/2007 4 4.40 44 12 km 32 km  
38/2007 9 6.26 79  22 km46 km  
37/2007 9 7.19 80  11 km63 km  
36/2007 8 7.36 91  21 km59 km  
35/2007 10 10.46 120  11 km97 km20 km 
34/2007 9 7.52 78 1 km5 km68 km4 km 
33/2007 9 7.09 78  17 km50 km8 km 
32/2007 11 8.36 98 2 km10 km81 km  
31/2007 9 8.03 95  16 km68 km10 km 
30/2007 11 11.18 116  33 km61 km17 km 
29/2007 12 12.53 130  38 km60 km39 km 
28/2007 10 11.48 122  15 km91 km24 km 
27/2007 12 8.33 105  36 km51 km  
26/2007 11 9.08 90  17 km52 km38 km 
25/2007 9 7.53 82  3 km77 km  
24/2007 8 5.54 64  9 km50 km  
23/2007 10 10.04 104  28 km49 km40 km 
22/2007 9 6.36 76  12 km55 km8 km 
21/2007 10 10.37 102 14 km7 km73 km12 km 
20/2007 6 6.06 72  7 km61 km  
19/2007 3 1.45 16  6 km7 km  
18/2007 4 4.22 50  5 km42 km  
17/2007 7 6.25 82  12 km64 km  
16/2007 8 5.13 59  8 km44 km10 km 
15/2007 8 7.58 90  10 km70 km16 km 
14/2007 12 10.05 119  23 km84 km  
13/2007 12 11.28 122  38 km65 km  
12/2007 7 6.53 79  18 km52 km  
11/2007 9 8.03 84   84 km  
10/2007 13 14.47 130 10 km 78 km10 km65 km
9/2007 11 13.21 120  8 km56 km 86 km
8/2007 8 9.24 80 15 km 65 km  
7/2007 13 12.18 156  70 km51 km  
6/2007 7 6.58 56   43 km 22 km
5/2007 7 6.08 49   47 km6 km 
4/2007 13 20.00 170 31 km10 km124 km  
3/2007 12 16.29 174 10 km10 km144 km16 km 
2/2007 12 14.11 147  8 km125 km29 km 
1/2007 8 9.36 88  14 km65 km7 km 
52/2006 13 14.43 150  5 km129 km17 km13 km
51/2006 11 13.37 145  8 km127 km17 km 
50/2006 10 11.36 97 12 km15 km53 km28 km 
49/2006 9 14.56 124   66 km 97 km
48/2006 7 8.22 78   55 km 39 km
47/2006 9 12.58 114 18 km7 km70 km24 km12 km
46/2006 10 13.34 108 18 km6 km73 km23 km 
45/2006 5 3.58 36   35 km4 km 
44/2006 2 2.17 15   15 km  
43/2006 7 6.51 75  19 km46 km  
42/2006 9 8.16 78 2 km13 km56 km  
41/2006 7 10.04 83 12 km4 km65 km  
40/2006 7 5.32 60  8 km48 km  
39/2006 6 7.31 87   87 km  
38/2006 8 7.11 80  16 km56 km  
37/2006 8 5.32 65  13 km45 km  
36/2006 4 3.15 34   27 km20 km 
35/2006 1 0.14 2   2 km  
34/2006 3 2.14 24  6 km15 km  
33/2006 5 2.52 36  7 km25 km  
32/2006 8 7.38 86  17 km60 km  
31/2006 15 17.17 170 20 km53 km70 km  
30/2006 9 8.34 88  23 km53 km  
29/2006 12 16.07 173  30 km101 km80 km 
28/2006 12 12.15 109 2 km26 km55 km38 km 
27/2006 9 8.47 108  41 km46 km  
26/2006 8 6.39 77  21 km45 km  
25/2006 11 14.27 153  33 km92 km35 km 
24/2006 10 12.13 131  23 km81 km46 km 
23/2006 12 13.16 127 14 km27 km72 km  
22/2006 9 5.42 69  7 km58 km  
21/2006 11 9.30 104  11 km87 km  
20/2006 7 7.37 96  30 km51 km  
19/2006 9 7.52 90  2 km87 km  
18/2006 7 6.46 80  8 km68 km  
17/2006 9 7.44 94  21 km62 km  
16/2006 8 8.35 103  21 km71 km  
15/2006 8 9.17 106  11 km89 km  
14/2006 5 4.48 56  12 km38 km  
13/2006 11 14.19 167  53 km87 km  
12/2006 11 10.44 138  29 km94 km  
11/2006 11 12.28 146   137 km 15 km
10/2006 12 13.28 147   114 km 55 km
9/2006 9 10.15 99   62 km 61 km
8/2006 15 17.13 177  76 km60 km10 km 
7/2006 11 11.07 119  29 km66 km5 km13 km
6/2006 12 17.00 180  1 km141 km 62 km
5/2006 12 15.34 148   120 km 46 km
4/2006 9 11.03 95  12 km47 km 50 km
3/2006 3 2.39 22   22 km  
2/2006 14 17.34 165 22 km7 km132 km  
1/2006 15 20.18 185 22 km12 km145 km  
52/2006 9 9.22 72   63 km 15 km
51/2005 11 14.20 133   108 km 41 km
50/2005 10 14.04 116 20 km17 km70 km  
49/2005 9 17.14 139 1 km 57 km 135 km
48/2005 7 10.02 97  1 km62 km 55 km
47/2005 8 11.18 86 17 km22 km36 km  
46/2005 10 13.56 122 17 km32 km57 km  
45/2005 8 12.58 93 25 km15 km45 km  
44/2005 4 8.32 57 23 km2 km31 km  
43/2005 6 6.03 53  8 km41 km  
42/2005 6 6.10 63   63 km  
41/2005 5 7.08 42  6 km33 km  
40/2005 4 3.29 45  12 km27 km  
39/2005 4 5.39 41 20 km 21 km  
38/2005 3 2.36 30