Harjoituspäiväkirja

<< viikko 5/2010

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 7/2010 >>

viikko 6/2010

ma	8.2.2010			lepo
ti	9.2.2010		ap:	KP 13' + jte + loikat + nop 38' + ver 31'
			ip:	hl 51' + ju 18'
ke	10.2.2010		ap:	4*2000m / 2' + ver 28'   "Ei mihinkään."
to	11.2.2010		ap:	hp 105' + ju 18'
			ip:	ju 42'
pe	12.2.2010		ip:	ju 30' + KP 30'
la	13.2.2010		ip:	reipas 13km/51' + ver 27'   "Sykkeet ja vauhti alhaalla"
su	14.2.2010		ap:	hp 215'
	Yhteensä			12.14, 104. Juoksua 59 km, hiihtoa 75 km.