Harjoituspäiväkirja

<< viikko 6/2010

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 8/2010 >>

viikko 7/2010

ma	15.2.2010		ap:	KP 10' + jte + loikat + nop 42' + ver 28'
ti	16.2.2010		ap:	KP 25'
			ip:	vetoja 6km (170-1000m) + ver 32'
ke	17.2.2010		ap:	hp 105' + ju 15'
			ip:	hl 59'
to	18.2.2010		ap:	KP 42' + py 17' + ju 11'
pe	19.2.2010		ap:	kova 9km/33' + ver 30'   "Lumipyry. Enempää en jaksanut taistella."
			ip:	hp 62' + ju 10'
la	20.2.2010		ip:	hp 100'   "Melko hiljaista oli ladustolla..."
su	21.2.2010		ap:	ju 120'   "Reippaammin, 4'15"/km"
	Yhteensä			13.09, 114. Juoksua 71 km, pyöräilyä 7 km, hiihtoa 67 km.