Harjoituspäiväkirja

<< viikko 50/2011

Viikkosummat

Kuukausittain

viikko 52/2011 >>

viikko 51/2011

ma	19.12.2011		a:	vesiju 35'
ti	20.12.2011		ap:	ju 62'
ke	21.12.2011		ap:	ver 20'
			i:	KP 30' + ver 20'
to	22.12.2011		ap:	3000m + ver 40'   "Sprinttitesti"
			ip:	jte + loikat 32' + ver 28'
pe	23.12.2011		ap:	ju 90'
			i:	sähly 75'
la	24.12.2011		ap:	ju 4*7'30" / 2' + ver 30'   "Nyt oli väsynyttä menoa"
su	25.12.2011		ap:	ju 38'
	Yhteensä			9.07, 83. Juoksua 83 km.