sprinttisuunnistaja

Tuomo Mäkelä

Seuraa minua Twitterissä: @tuomomakela
Alkusivu - Harjoittelu - Jutut - Keskustelu - Linkit

Harjoittelu käynnissä

[ mäksä :: 20.11.2006 09:15 ]   
Piti ottaa ensimmäinen harjoitusviikko rauhassa, mutta jotenkin summariville ropisi 13 ja puoli tuntia. Sentään helppoja tunteja. Kuitenkin viikonlopun lyhyellä leirillä Kisakalliolla olin kohtuuttoman väsynyt. Tällä hetkellä harjoittelun painotus on voimassa ja sitä onkin tullut tehtyä runsaasti. Viime viikolla olin kolme kertaa punttisalilla ja juoksin lenkeillä mäkiä reippaasti. Aiemmin tiivistä voimaharjoittelua on haitannut lihasten kipeytyminen, mutta nykyisillä metodeilla se ei ole ollut ongelma. Voimapainotusta on tarkoitus jatkaa ainakin vuoden loppuun asti.
<< Nuha vei kunnon mennessään
20 km/h ja kaksi astetta >>