sprinttisuunnistaja

Tuomo Mäkelä

Seuraa minua Twitterissä: @tuomomakela
Alkusivu - Harjoittelu - Jutut - Keskustelu - Linkit

Ylläkseltä paluu loskakelien ääreen

[ mäksä :: 5.2.2008 09:31 ]   
Ylläksellä tuli viikko harjoiteltua. Määrää tein suunnitelmien mukaan. Ehkä kovissa harjoituksissa laatu ei ollut paras mahdollinen, koska lihakset olivat väsyneet. Juokseminen reippaalla tuntui vielä helpolta, mutta kun yritin nostaa sykettä lähemmäs anaerobista kynnystä, tuli vaikeuksia. Vedin kuitenkin harjoitukset suunnitellusti läpi. Puolentoista viikon päästä Espanjassa täytyy paremmin huolehtia siitä, että kovissa harjoituksissa elimistö on joka suhteessa riittävän palautunut. Kokonaisrasituksen kanssa taas ei suuremmin ongelmia ollut. Nytkin olo on jo varsin palautunut. Otan kuitenkin pari päivää vielä kevyesti ja muutenkin harjoittelen pintakaasulla Espanjan leiriin saakka.
<< Määrää ja tehoja
Juoksuharjoittelun kangistamana >>