sprinttisuunnistaja

Tuomo Mäkelä

Seuraa minua Twitterissä: @tuomomakela
Alkusivu - Harjoittelu - Jutut - Keskustelu - Linkit

Treenikausi käyntiin

[ mäksä :: 30.11.2013 10:46 ]   
Hiljaiseloa on pidetty. Harjoittelun piti alkaa huomenna, mutta se alkoi ehkä tänään. Tein sauvakävelymäkivetoja, joka oli ensimmäinen vk-treeni leikkauksen jälkeen. Leikkauksesta on kolme kuukautta ja juoksu lupa on ollut yli kuukauden, mutta viimeinen kuukausi on ollut hidasta paranemista. Vähitellen jalka alkaa kestää enemmän urheilua ja suunnitelmia uskaltaa tehdä paremmin. Viime sunnuntaina pystyin tekemään kahden ja puolen tunnin maastovaelluksen normaalia vaellusvauhtia ja eilen kuntoutusliikkeitä juoksu- ja kävelyverkoilla ilman että jalka kipeytyi. Tästä se lähtee, kunhan vaan edelleen muistaa, että kiire ei ole, levätäkin saa, jos jalka kipeytyy.
<< Venyttelytesti
Harjoituspäiväkirja is online >>