Tuomo Mäkelä

Sprinttileiri käynnistynyt Huelvassa

Talven ensimmäinen ulkomaanleiri on käynnissä Espanjan Huelvassa. Ohjelmassa on käytännössä viiden päivän napakka sprinttisetti. Viikonloppuna juostaan Andalucia O-meeting, jossa juoksen vain lauantain sprintin, joka samalla toimii katsastuskilpailuna kevään EM-kilpailuihin. Itselle kilpailu on enemmänkin testi, josta näen, missä kilpailukyvyn suhteen mennään. Harjoittelu on vähitellen mennyt parempaan suuntaan ja olen pystynyt lisäämään juoksukilometrejä. Tiistaina tein ensimmäisen juoksutekniikkaharjoituksen, joka sujui hyvin, joskaan loikkia en vielä tehnyt. Ongelma tällä hetkellä lienee enemmän pohkeiden iskutuskestävyys kuin kantapään sietokyky sinänsä. Juoksu on tällä hetkellä hieman laiskaa ja uskoisin, että ongelma ratkeaa, kun alle saa juoksutekniikkaharjoituksia, loikkia ja kovavauhtisia vetoja. Kaikki nuo harjoitukset kuormittavat pohkeita paljon, joten todennäköisesti edelleen joudun tekemään huomattavan määrän korvaavaa harjoittelua, vaikka kantapää sinänsä antaisikin myöden suuremmille juoksumäärille.