sprinttisuunnistaja

Tuomo Mäkelä

Seuraa minua Twitterissä: @tuomomakela
Alkusivu - Harjoittelu - Jutut - Keskustelu - Linkit

Syö, nuku ja treenaa

[ mäksä :: 27.4.2014 17:32 ]   
Kevätyönviestin jälkeen ei kulkenut viikkoon. Fyysinen olotila oli ponneton. Erityisesti lenkkien alussa tuntui juoksu vaikealta. Ei mitään erityisen toivottavia fiiliksiä kilpailukauden alkuun. Tein kuitenkin kovat harjoitukset kutakuinkin suunnitellusti ja päätin ottaa kevyemmän jakson nyt ennen vapun Huippuliiga-avausta. Perjantaina hieronta venähti, koska alaselkä oli aivan tukossa. Hierontapöydällä rupesin miettimään omia tekemisiäni. Olettamukseni oli ollut, että Kevätyönviesti oli tottumattaan ollut vain erittäin kova paukku elimistölle, mutta mieleen muistui jotain muutakin. Lauantaina olin innostunut kylässä treenaamaan "Fitness"-hulahulavanteella. Yritin saada liikkeen vastapäivään yhtä hyväksi kuin myötäpäiväänkin ja taisin siinä vartin yhteensä pyöritellä vannetta. Jälkikäteen kuulin, että tottumattaan liikettä kannattaisi tehdä ennemminkin kymmenissä toistoissa kuin kymmenissä minuuteissa. Ilmeisesti tämä veti lantion aivan lukkoon, mistä syystä juoksusta katosi kaikki irtonaisuus. Hieronnan jälkeen lauantaina juoksu tuntui FinnSpring-talkoopäivänkin jälkeen paremmalta kuin kertaakaan viikolla. Kilpailukaudella ei pitäisi tehdä outoja asioita. Tästä viisastuneena päätin jättää omasta kisatalkoopanoksestani pois pöytien kantamisen ja telttojen purun. Jos ensi viikolla saisi yhden treenin verran rennon kovaa juoksua alle, niin lähtökohdat Mehiläinen-sprinttiin voisivat olla jopa hyvät.
<< Kisakauden avaus Kevätyönviestissä
Toinen Huippuliigan avauksessa >>