Uutiset

Työmatkaliikuntaa

29.1.2012 klo 11.22
Olen tämän vuoden harjoittelussa siirtynyt työmatkaliikunnan pariin. Eihän se ole erityisen hääviä tai välttämättä edes harjoittelun kannalta optimaalista kellon soittaessa seitsemältä alkaa valmistautumaan ratavetoharjoitukseen, mutta se on ajankäytöllisesti järkevintä ja henkisesti helpointa. Jos päivän pääharjoituksen säästäisi iltaan, olisi päivä aikataulutettu hyvin pitkälle harjoittelun mukaan. Kuitenkin suoraan työpäivän päätteksi on laadukasta harjoitusta vaikea tehdä. Nyt, vaikka päivät kotiovelta kotiovelle saattavat venyä 11 tuntisiksi, on sen jälkeen vapaus tehdä mitä vain ja jos ei kiinnosta, ei urheilulle tarvitse urhata edes puolikasta ajatusta. Työmatkaliikunnan logiistiikan kannalta järkevintä on suorittaa liikkuminen molempiin suuntiin samalla kulkupelillä. Eli jos aamulla tullaan juosten töihin, niin illalla myös palataan. Tämä on jonkin verran sanellut eri urheilumuotojen hyödyntämistä ja arkipäivinä kilometrit ovat tämän kalenterivuoden puolella olleet joko korkeintaan 6 tai vähintään 17. Toisin sanoen kevyinä päivinä olen ottanut tallista pyörän ja pitänyt päivät oikeasti kevyinä.

Turku Sprint Cup käyntiin

15.1.2012 klo 22.11
Jopa hämmentävän pitkästä aikaa ohjelmassa oli leiriviikonloppu, joka sujui maajoukkueen kanssa kotikulmilla Turussa. Ohjelman ytimessä oli tietysti kaikenmaailman spekuloinnin kyljessä Turku Sprint Cup. Lauantai sujui treeninä, koska olin onnistunut hankkimaan kohtuullisen kotikenttäedun piirtämällä kartan. Mutta kotikenttäedusta huolimatta sain mielestäni hyvän treenin tehtyä - ja onnistuin vähän virhettäkin tekemään. Sunnuntain starttiin keräsin puolestaan hyvää latausta. Pitkästä aikaa oli hauskaa päästä kisamaiseen tapahtumaan sprinttaamaan tosissaan ja toisaalta leirin alkuun perjantaina juostu ratatesti oli sujunut odotuksiin nähden melko selvästi alakanttiin, joten tarvetta jäi todistaa itselle, että kroppa kuitenkin toimii. Homma sujuikin hyvin ja tein lähes virheettömän juoksun, joka riitti voittoon. Kaikkiaan TSC:stä jäi hyvä maku ja ainakin itse aion olla joka tapahtumassa viivalla hakemassa hyviä treenejä kesän kisoja varten.

Liedon uudenvuodenjuoksu

1.1.2012 klo 15.45
Harjoittelu on edennyt omia tavanomaisia uriaan harjoituskauden syyspuolen. Suunnittelin juoksevani enemmän, mutta olen - jälleen kerran - todennut että noin 80-90 kilometriä hyvälle harjoitusviikolla on sopivasti. Ja siltikin se lihakset tuntuvat olevan kovilla. Vuoden vaihtuminen tarkoittaa toisaalta myös sitä, että voimaharjoittelun teemat hieman muuttuvat, joten se saattaa antaa pelivaraa pienelle kilometrien lisäykselle. Tietysti sillä oletuksella, että olisin ehtinyt kehittäään valmiuksia tehdä loikkia siten, että paikat eivät tulisi joka kerta kipeiksi.

Viime vuoden viimeisenä harjoituksena kävin kokeilemassa kuntoani Liedon Uudenvuodenjuoksussa ja samalla kokemassa elämäni nöyryytyksen. Pullamössösuunnistajana tyydyin vain puolikkaaseen matkaan, mikä tässä tapauksessa tarkoitti 5,5 kilometriä, mutta myönnettävä oli, että A-P Niinistö pystyi jättämään minut, vaikka kiersi rinkejä tuplasti. Toisaalta aikaani 17.32 olen ihan tyytyväinen, sillä vitosen väliaika olisi kuitenkin ollut alle 16 minuuttia.