Tuomo Mäkelä - sprinttisuunnistaja

Tuomo Mäkelä

Työmatkaliikkuja, joka arkisin kehittää Lyytiä ja vapaa-aikana harrastaa suunnistusta Angelniemen Ankkurin riveissä.

Sprinttisuunnistusmeriitit:
MM: 6., 15., 19. (2012-2014)
SM: 3 x 1. (2012-2015)

Kirjoitukset

2024 - 2023 - 2022 - 2021 - 2020 - 2019 - 2018 - 2017 - 2016 - 2015 - 2014 - 2013 - 2012 - 2011 - 2010 - 2009 - 2008 - 2007 - 2006 - 2005 - 2004 - 2003 - 2002

2021
23.2.2021	SM-sprintti 2020: Se, mikä jäi tekemättä
2019
25.8.2019	Lyhyt loppuanalyysi SM-sprintin esikisasta
18.7.2019	Rastien minimietäisyys muuttui, mutta mitä siitä seuraa?
21.3.2019	RCG-analyysi, osa 3: Moni pelaajista valitsee toista puolta herkemmin
11.3.2019	RCG-analyysi, osa 2: Reitinvalinnan päättyminen rastiväliviivasta sivuun lisää virhettä
19.2.2019	Oman suorituksen vinoumat mukaan Route Choice Gameen
5.2.2019	RCG-analyysi, osa 1: Suunnistajat välttävät taaksepäin lähtemistä
1.2.2019	Route Choice Gamen data mahdollistaa monipuolisen analysoinnin
2018
20.12.2018	Mikä sprinttisuunnistuksessa erottelee parhaat muista
2017
10.9.2017	Oliivinvihreä on suomalaisen sprinttisuunnistuksen syöpä
3.2.2017	Epävarmuus tappaa sujuvuuden
2016
6.10.2016	Sprinttisuunnistuksessa tärkeintä on hyvä rutiini
18.4.2016	Ennakkovalmistautumisella on merkitystä
27.2.2016	Sprinttisuunnistus á la mäksä 2016, osa 8: Älä tee huonoja harjoituksia
24.2.2016	Sprinttisuunnistus á la mäksä 2016, osa 7: Miten mitata onnistumista?
4.2.2016	Sprinttisuunnistus á la mäksä 2016, osa 6: Hyvä ennakkovalmistautuminen nopeuttaa suunnistusta
19.1.2016	Sprinttisuunnistus á la mäksä 2016, osa 5: Älä yksinkertaista liikaa
10.1.2016	Sprinttisuunnistus á la mäksä 2016, osa 4: Huipputasolla haasteena on oikea rytmitys
5.1.2016	Sprinttisuunnistus á la mäksä 2016, osa 3: Reitinvalinnat tehdään rutiinilla
1.1.2016	Sprinttisuunnistus á la mäksä 2016, osa 2: Sprinttisuunnistuksen ydin on sujuvuudessa
2015
29.12.2015	Sprinttisuunnistus á la mäksä 2016, osa 1: Aloita poistamalla virheet rastivälien toteutuksesta
29.12.2015	Sprinttisuunnistus á la mäksä 2016
8.11.2015	Korkeintaan kohtuullinen suoritus
27.5.2015	Tiedonhakureissu
2014
9.10.2014	Maajoukkuepaikka nuoremmille (3 kommenttia)
21.9.2014	Viiden metrin päästä mestaruudesta (2)
31.8.2014	Huippuliigapettyneisyys
3.8.2014	Voitto Turku-sprintistä
15.7.2014	MM-sprinttiviesti: DNS
6.7.2014	MM-sprintin 19.
15.6.2014	En vain päässyt mihinkään
13.6.2014	MM-paikka Imatran maailmancupista
11.6.2014	Labyrinttisuunnistusta
7.6.2014	Liian vaikeaa
31.5.2014	Prisma-rastien 14.
28.5.2014	Maastosuunnistuskilpailukauden avaus
5.5.2014	31. Tiomilassa
1.5.2014	Toinen Huippuliigan avauksessa
27.4.2014	Syö, nuku ja treenaa
19.4.2014	Kisakauden avaus Kevätyönviestissä
14.4.2014	Kootut selitykset
10.4.2014	Portugalaisittain
16.3.2014	Suunnistustreeniä Venetsiassa
8.3.2014	Seuraavaksi MOC, sitten EM-kisat
15.2.2014	Sprinttileiri käynnistynyt Huelvassa
20.1.2014	Vähitellen parempaa
11.1.2014	Sisäliikuntapäivä kotikuntosalilla
7.1.2014	Harjoittelun kolmas vaihe käyntiin
2013
28.12.2013	Treenitauko
18.12.2013	tuomomakela.com uudistui
15.12.2013	Seitsemäntoista
9.12.2013	Varsinais-Suomen paras
3.12.2013	Harjoituspäiväkirja is online
30.11.2013	Treenikausi käyntiin
29.10.2013	Vuosi eteenpäin (1)
11.10.2013	Venyttelytesti
8.9.2013	Havaintoja olohuoneen sohvalta
22.8.2013	Kauden viimeiset kisat
29.7.2013	V-S Rastipäivät
22.7.2013	Kesä
9.7.2013	Hyväksytty arvosana
6.7.2013	Kotikisat ovat käsillä
1.7.2013	MM-viimeistelyt Tampereella
25.6.2013	Kotikisat kutsuvat sittenkin!
16.6.2013	Laihdutusvinkkejä
13.6.2013	Heittoetäisyydellä (3)
9.6.2013	Ei mennyt niin kuin piti
4.6.2013	Pieniä pettymyksiä
1.6.2013	Tour avattu
28.5.2013	Maastomodel
26.5.2013	Sprinttileiri kuopiolaisittain
24.5.2013	Sotkamosimulaatio
19.5.2013	Mestari!
12.5.2013	SM-maastot
7.5.2013	Tiomila + Tiomila-nuha
2.5.2013	Voitto Masku-sprintistä
20.4.2013	Ei käsikirjoituksen mukaan
14.4.2013	Vireen vuoristorataa
6.4.2013	Pääsiäinen Göteborgissa
23.3.2013	Matera ei pettänyt
15.3.2013	Sprinttiä reippaasti
12.3.2013	Juosten - koska kovaa?
9.3.2013	Kohti Italiaa
24.2.2013	Turkulaista urheilukulttuuria
23.2.2013	Täydellinen liikkumiskielto (3)
15.2.2013	Neljäs kerta toden sanoo
7.2.2013	Setback
23.1.2013	Kolme viikkoa Uudessa-Seelannissa
22.1.2013	Matkustusverojen suorittamista
17.1.2013	Reissun loppu häämöttää
15.1.2013	Ulkona pelistä Sprint the Bayssa
13.1.2013	WC3 - kuuma!
8.1.2013	Ei oikein tultu
6.1.2013	31. maailmancupin avauksessa
5.1.2013	Maailmancup alkamassa
2012
27.12.2012	Lähtö lähestyy
21.12.2012	Jalka parantumassa
8.12.2012	Kuudes oli kuudes
25.11.2012	Tuntien takaa
21.11.2012	Mika Kuisman muistopalkinto
15.11.2012	Maajoukkueeseen
11.11.2012	Havaintoja harjoittelusta
1.11.2012	10v!!!
13.10.2012	Ei liian helppo, muttei liian vaikeaa
13.10.2012	AV-testit
8.10.2012	Tilannepäivitys
17.9.2012	SM-viestissä 10.
9.9.2012	Nordic Tour kiukulla päätökseen
7.9.2012	Kajaanista top 10 sijoitus
4.9.2012	Maailman huonoin knock out -sprintteri
1.9.2012	Ja siellä oli mäki
31.8.2012	Oslo her, hører Finland meg?
26.8.2012	Nort-simulaatio
24.8.2012	Kausi jatkuu Suomi-paidassa
20.8.2012	Pudotussprinttiä Elosessa
17.8.2012	Kohti kolmea starttia
9.8.2012	Piikkarit jalassa
30.7.2012	Pitäisi kiinnostaa
21.7.2012	Itsensä testausta
20.7.2012	MM-sprintti 2012 (2)
16.7.2012	Loman tarpeessa suunnistuksesta
15.7.2012	MM 6!!!
13.7.2012	Huomenna...
28.6.2012	Antoi MM-lipun
24.6.2012	Kesätreeniä
19.6.2012	Vantaalta Tallinnaan
12.6.2012	Jukola-valmistautumista
9.6.2012	MM-katsastuksissa viides
4.6.2012	Suomenmestari!
1.6.2012	Turku Sprint Cupista voitto
22.5.2012	Priorisointia
19.5.2012	EM-sprintin 30.
16.5.2012	EM-karsinta läpäisty
15.5.2012	Antaa tulla, olen valmis
12.5.2012	Otin sitten hylsyn
7.5.2012	26. Tiomilassa
2.5.2012	EM-kisoihin
21.4.2012	Mä 2, Lasse Suonpää 0
18.4.2012	A-sarjaan
15.4.2012	Sprinttiä Sveitsissä
6.4.2012	Muutos suunnitelmiin
2.4.2012	Kauden avaus
26.3.2012	Pelkistämällä
23.3.2012	Sprinttileiri takana
21.3.2012	Maistiaisia Italiasta
18.3.2012	Niiin siistiä!
15.3.2012	Kielletty ehdottomasti
10.3.2012	Klassinen virhe
4.3.2012	Pintakaasun väärällä puolella
25.2.2012	Hallitreenejä
7.2.2012	Varman päälle
29.1.2012	Työmatkaliikuntaa
15.1.2012	Turku Sprint Cup käyntiin
7.1.2012	Puutarhaunelmia (3)
1.1.2012	Liedon uudenvuodenjuoksu
2011
20.12.2011	The loneliness of the long distance runner
28.11.2011	Ihan vaan tiedoksi
25.11.2011	Enemmän juoksua
2.11.2011	Pohjevamma
16.10.2011	5000 metriä AV-testeissä
9.10.2011	Hidas hajonta 25mannassa
3.10.2011	Sprinttiviikonloppu Tampereella
26.9.2011	Paluu sprinttimoodiin
19.9.2011	Piti sitten koukkia
7.9.2011	Kärvistelytauko
4.9.2011	Väsynyt, mutta onnellinen
1.9.2011	Tuleva turisti
26.8.2011	Huominen Huippuliigan finaali jää väliin
16.8.2011	Miksi en ole Ranskassa?
12.8.2011	Voitto Asuntomessusprintistä
30.7.2011	Ylimenokauden tunnelma
28.7.2011	Ei aina samalla tekniikalla
20.7.2011	Muutakin kuin 12 ja puoli
15.7.2011	Ensimmäinen metsäkisa
13.7.2011	9. MM-katsastuksessa
9.7.2011	10000 metriä
5.7.2011	Neljäs Euromeeting sprintissä
1.7.2011	Huoltokuukausi
26.6.2011	Yksi johtaa seuraavaan
21.6.2011	Jukola-analyysi 2011
19.6.2011	Jukola yhdeksikön arvoisesti
16.6.2011	Kuten pelkäsin
15.6.2011	Kielletty olikin kiellettyä
10.6.2011	Pari kompastuskiveä
6.6.2011	Väärässä kisassa (8)
6.6.2011	SM-sprintti
1.6.2011	Kiintiöhylsy
29.5.2011	Onneksi vasta kenraali
21.5.2011	Neljäs kerta
14.5.2011	Huippuliigaa Särkänniemessä
9.5.2011	Maastoaskelen ylläpitoa
5.5.2011	PM-maastoissa
3.5.2011	Ei sprinttisuunnistajille (1)
29.4.2011	Olen valmis.
24.4.2011	Sellainen raapaisu
22.4.2011	Valmistautuminen kevään metsäsuunnistuskilpailukauteen
18.4.2011	Coming bäk
14.4.2011	Jalat yliväsyneet
11.4.2011	Kisakauden avaus
7.4.2011	Todellakin, kaksi päivää katsastukseen
2.4.2011	Ilmakuvavalmistautumista
31.3.2011	Huomenna jalat kattoon
23.3.2011	Kohti parempaa
16.3.2011	Laihis
12.3.2011	Suomessa
23.2.2011	Vähän kertaa paljon
20.2.2011	Taantuman mittausta ja talvisprinttiä
17.2.2011	Mj-leirille
11.2.2011	3.15:sta tuolta puolen
6.2.2011	Joko II
2.2.2011	Mä vastaan ratamestari (2)
1.2.2011	Joko
25.1.2011	Olennaisimmat tältä erää
19.1.2011	Motivaatiobuusti
15.1.2011	Reitinvalintavirheiden takaa (2)
15.1.2011	Edelleen kipeänä
12.1.2011	Harjoitusohjelmat uusiksi
8.1.2011	Kuukauden tauko
2010
21.12.2010	Ylläkselle
12.12.2010	Metsäsprintit pitäisi kieltää lailla (8)
3.12.2010	Askel abstraktista konkreettiseen
28.11.2010	Hieman helppo
21.11.2010	Sykemittarittomuuden loppu
14.11.2010	Pohjallisfiasko ja Jukola-leiri
11.11.2010	Kuin ei koskaan aiemmin
6.11.2010	5000m / 16.21
2.11.2010	Kausianalyysi
1.11.2010	20. Smålandskavlenissa
25.10.2010	Miksi minusta tuli sprinttisuunnistaja?
24.10.2010	Loppukiritappio
20.10.2010	Pientä kolotusta
18.10.2010	20 sekuntia (7)
12.10.2010	Ja sijoitus oli kolmas
10.10.2010	Liian vaikeaa, jotta olisi ollut vaikeaa
6.10.2010	Päivitystahdin parannusyritys
20.9.2010	11.
17.9.2010	Päiviä jäljellä: 2
12.9.2010	Avaus
4.9.2010	Tikki nousussa
29.8.2010	Pelituntumaa divarista
22.8.2010	Tuloksia
15.8.2010	Syksyn kisakausi avattu
6.8.2010	Rekyylien säikyttämä
15.7.2010	...
7.7.2010	Sprinttikatsastus jää väliin
3.7.2010	Paljon paremmin kuin odotin
25.6.2010	Elämää Jukolan jälkeen
20.6.2010	10. Jukolassa
18.6.2010	Valmistautumistaktiikka toimii
15.6.2010	Forssa Games
15.6.2010	Vai että suppamaasto!?
14.6.2010	Usmi
12.6.2010	Pattitilanne
7.6.2010	Ei kulje juoksu eikä suunnistus
31.5.2010	Hiljaiseloa
23.5.2010	Kahden plaketin viikonloppu
22.5.2010	Neljäs SM-sprintissä
17.5.2010	SM-maastot
14.5.2010	Aina on hiottavaa
13.5.2010	Lähes 40 sekunnin virhe
10.5.2010	Josko A-finaaliin pääsis...
6.5.2010	AM-sprintti (1)
3.5.2010	Tiomila
27.4.2010	Ankkurin ankkuri
24.4.2010	FinnSpring
18.4.2010	Leikkikisa
13.4.2010	Kun liikaa on jo koettu
13.4.2010	32.54
11.4.2010	Kevätyönviesti
7.4.2010	Takaisin Suomessa
4.4.2010	Seitsemöisvoitto
1.4.2010	Leirielämää Åhusissa
28.3.2010	Spring Cupin viesti
27.3.2010	Spring Cup
24.3.2010	E2 -> E1
23.3.2010	Odotellessa tunnekirjoa
19.3.2010	E2
17.3.2010	Ajatuksia viestihajonnoista (7)
15.3.2010	Mainosäänipäivä
11.3.2010	Suunnitelmia
7.3.2010	Tavoitteet vuodelle 2010
4.3.2010	Kehityskelpoisuus
22.2.2010	Ehjillä jaloilla eteenpäin
18.2.2010	Suunnitelmanpoikasia
15.2.2010	Oikolatujen ihanuus
15.2.2010	Juoksukilometrien 30 % nosto
11.2.2010	Olohuoneen sohvalla
10.2.2010	Hisuspedenä
7.2.2010	Viikonloppu Jämillä
2.2.2010	Juuri nyt: vammoja nolla!
1.2.2010	Ylläkseltä etelään
27.1.2010	Täällä Ylläs, kuuleeko etelä ja alakerta!
18.1.2010	Murehtimattomuus
13.1.2010	Hiihtoniilo
5.1.2010	Etusormi pystyssä
1.1.2010	Maratontilaston 20.
2009
31.12.2009	Ja tähän väliin pari lepopäivää
26.12.2009	Pari uutta jalkavaivaa
23.12.2009	Harjoittelun makuun
18.12.2009	Takaisin oikeaan harjoitteluun
16.12.2009	Ei kiinnosta korvaava
13.12.2009	Jalkaterävammaisuus
10.12.2009	Väsytyksen sijaan kehitystä
4.12.2009	Kolmas yökuppi
30.11.2009	Leiripäivä Salossa
26.11.2009	Rasti ruutuun
21.11.2009	Harjoittelun makuun
15.11.2009	Kiintiöflunssa
12.11.2009	Sikainfluenssaa odotellessa
8.11.2009	Kelpo harjoitusviikko marraskuun alkuun
7.11.2009	Kausi 2009
5.11.2009	Yösuunnistuskausi avattu
3.11.2009	Harjoituspäiväkirjan päivitys
30.10.2009	Määrätavoitteet ensi kauteen
27.10.2009	Kunnon rippeetkin kadonneet
24.10.2009	Juoksukokeiluja
23.10.2009	Palautuminen etenee
20.10.2009	Amsterdamin maraton (5)
18.10.2009	2.33 ja osia
17.10.2009	Hotellikuolemaa
16.10.2009	Amsterdamissa
15.10.2009	Kisajännitys nousussa
13.10.2009	Jalat kattoon
11.10.2009	25-mannassa neljäs
8.10.2009	Duetto DS Racereiden kanssa
6.10.2009	Ranki 21.
5.10.2009	Viimeinen maratonharjoitus (4)
4.10.2009	Kaksi viikkoa
29.9.2009	Pientä helpotusta harjoitusohjelmaan
27.9.2009	Juokseminen tuntuu jaloissa
24.9.2009	Maraton-treenit aloitettu
23.9.2009	Suunnistajasta juoksijaksi (9)
20.9.2009	Kaksi meriittiä
16.9.2009	Juoksu aukeaa
10.9.2009	Top 20
7.9.2009	SM-pitkä matka (2)
7.9.2009	Pitkällä matkalla 27.
31.8.2009	Pitäisi venytellä
16.8.2009	Eurajoki
13.8.2009	Eurajoki, Askola, Amsterdam
10.8.2009	eGames
3.8.2009	Nothing to say
16.7.2009	MM-katsastusten pitkä matka
15.7.2009	Toinen MM-katsastussprintissä
15.7.2009	MM-katsastussprintti
8.7.2009	Sprinttisuunnistus á la mäksä, osa 5: Harjoittelu (4)
4.7.2009	Kuuman ryhmän mies
2.7.2009	Sprinttisuunnistus á la mäksä, osa 4: Reitinvalinta (1)
29.6.2009	Sprinttisuunnistus á la mäksä, osa 3: Suunnistuksen rytmi
24.6.2009	Sprinttisuunnistus á la mäksä, osa 2: Kilpailukartta (1)
24.6.2009	Yhteenvetoa keväästä
22.6.2009	Sprinttisuunnistus á la mäksä, osa 1: Kilpailuun valmistautuminen
22.6.2009	Sprinttisuunnistus á la mäksä
20.6.2009	Juhannusajot
14.6.2009	Jukolan 17.
11.6.2009	PM-sprintti pureskeltuna
11.6.2009	PM-kisoista Jukolaan
2.6.2009	PM-kisat tuloillaan
1.6.2009	Yksi yhdeksästä
27.5.2009	Katseet tulevaan
25.5.2009	Menetetty mahdollisuus (11)
25.5.2009	Sm-erikoispitkillä neljäs
23.5.2009	SM-erikoispitkä odottaa
20.5.2009	PM-katsastusten sprintissä 11.
20.5.2009	PM-katsastusprintti Karjaalla
17.5.2009	Valmistautumista erikoispitkille
11.5.2009	Aikaa harjoitella
5.5.2009	Jos ei paljoa hävettäisi
3.5.2009	Niin se FinnSpring...
2.5.2009	FinnSpring
30.4.2009	Hapoilla olin
26.4.2009	Kolme kertaa televisiorastilla
21.4.2009	Tiomila
12.4.2009	Miksi aina pitää pummata?
8.4.2009	Kevätkunto
31.3.2009	Spring Cupin viestissä viides.
22.3.2009	Viimeinen kilometri
22.3.2009	Harjoituskausi paketissa
14.3.2009	Ei niin hyvää, ettei jotain huonoakin
7.3.2009	On se kova
4.3.2009	Suunnitelmat kristallinkirkaana
2.3.2009	Portugalin leiripäiväkirja
28.2.2009	Portugalissa onnistunut leiri
10.2.2009	Kevään tuntu
9.2.2009	Leirillä Jämillä
5.2.2009	Vanhuus ei tule yksin
27.1.2009	Tavoitteita lopputalveen
25.1.2009	Jumissa
21.1.2009	Antoi talven
17.1.2009	Muutokset harjoittelussa (3)
11.1.2009	Leirillä Säkylässä
7.1.2009	Loma loppui
2008
21.12.2008	Edessä joulun harjoitusloma
16.12.2008	Uneton (2)
10.12.2008	Hiljaista pidellyt
2.12.2008	Ilmestymisaikataulu (2)
15.11.2008	Substantial advantage (8)
15.11.2008	Vanha kausi kuopattu ja unohdettu
27.10.2008	Kausi ohi
14.10.2008	Kuusi sijaa kuudessa vuodessa
14.10.2008	25-mannassa 19.
5.10.2008	Oravatonnissa 12.
29.9.2008	Ei pystynyt
24.9.2008	Historia toisti itseään (1)
24.9.2008	Pirkan hölkkä -arvontaa
18.9.2008	Toistaisiko historia itseään?
13.9.2008	Väliviikonloppu SM-kisoista
8.9.2008	Vartti kärkeen SM-pitkillä
30.8.2008	33.39
26.8.2008	Kotikenttäetu?
24.8.2008	Huippuliiga-finaalissa 12.
19.8.2008	Keskimatkaa tarjotaan
17.8.2008	AM-viestistä hopeaa
16.8.2008	Käyrät, näkyvyys ja alusta (6)
12.8.2008	Sprinttipohdiskelujen jatkot
8.8.2008	SM-pitkän matkan fiiliksiä
3.8.2008	Sprinttiunelmia (14)
2.8.2008	Kiitos Jakob!
1.8.2008	Surkimus ja typerys
27.7.2008	45 minuuttia virhettä
27.7.2008	O-ringenillä 85.
15.7.2008	Halikon parhaiden maastojen mielenkiintoisimmat osat (4)
15.7.2008	Nahat suunnistuspäivän jäljiltä
7.7.2008	Maltillista reeniä
29.6.2008	61 prosenttia ei voi olla väärässä
28.6.2008	Karjaalla toinen
22.6.2008	Tavoitteet hakusessa
16.6.2008	Jukolassa 18.
12.6.2008	Jukola kuume nousee?
8.6.2008	Kahden tukijalan taktiikka
6.6.2008	Viikonloppuna Suunto Games
2.6.2008	Hemmetin tyytyväinen
1.6.2008	Plaketti!
25.5.2008	Pohjalta nousussa
25.5.2008	Viikonloppu Jukola-leirillä
23.5.2008	Lonkankoukistaja kipeänä
19.5.2008	Tapahtunut harjoittelurintamalla
15.5.2008	maksa.com...?
11.5.2008	EM-katsastussprintin 20.
10.5.2008	Keskeytys
4.5.2008	FinnSpring-viestissä neljäs
29.4.2008	Kansainvälinen Tiomila (9)
28.4.2008	Kolmas plaketti neljään vuoteen
22.4.2008	Tiomila lähestyy
16.4.2008	Kulkupäiviä odotellessa
14.4.2008	GPS-liivit selässä (1)
13.4.2008	Kevätyössä toinen
8.4.2008	Kevätleiri takana
5.4.2008	Kilpailukausi avattu
29.3.2008	Leirillä Södertäljessä
26.3.2008	Vähitellen
16.3.2008	Varovasti
11.3.2008	Sykkeet pilvissä
11.3.2008	Ei niin onnellinen (5)
4.3.2008	Josko huomenna taas harjoittelisi
24.2.2008	Flunssa painaa päälle
20.2.2008	Oppi tarttuu hitaasti
18.2.2008	Barbatessa
11.2.2008	Juoksuharjoittelun kangistamana
5.2.2008	Ylläkseltä paluu loskakelien ääreen
4.2.2008	Kuusisataa (2)
26.1.2008	Määrää ja tehoja
19.1.2008	Tulokset paranee kun entiset huononee
14.1.2008	Harjoittelussa ruuvi kiristyy
6.1.2008	Perniöntiellä
2007
30.12.2007	Hyvin menee mutta menköön
25.12.2007	Suunnistustekniikkaa suoraviivaistamassa (2)
22.12.2007	Mättöviikko
14.12.2007	Saariselälle
10.12.2007	Viikonloppuleiri Ankkurikellarilla
26.11.2007	Laiskuutta omalla tavallaan
11.11.2007	Kausianalyysi 2007 (5)
10.11.2007	Kipua polvitaipeessa
6.11.2007	Marraskuu
29.10.2007	Kauden päätösristeily 2 / 3
22.10.2007	Addiktio (12)
10.10.2007	Huonompi kuin halusin (9)
7.10.2007	25mannasta hylsy
29.9.2007	Ajatukset kohti tulevaa
25.9.2007	B-finaalipaikka ja viestiplaketti (16)
23.9.2007	3/4 ja 7.
18.9.2007	Keskimatkaan valmistautumista
15.9.2007	Sähläämistä
13.9.2007	Halogeenilla ei tulla
11.9.2007	Niin makaa kuin petaa
10.9.2007	Sarjassamme epäkiitollisia sijoituksia (3)
10.9.2007	SM-pitkällä 11.
2.9.2007	Kohti SM-kilpailuja
25.8.2007	Tomou Makelele ja Mr McSca (5)
19.8.2007	AM-viestistä voitto
18.8.2007	AM-pitkällä toinen
17.8.2007	Hiljaisuudessa se sointuu kauneimmin
14.8.2007	5000m 15.29
11.8.2007	Huippuliigan finaali
9.8.2007	Selkä oireilee
5.8.2007	En mie ollukaa nortongin miehii
4.8.2007	MM-katsastus sprintissä kuudes!
1.8.2007	MM-katsastukset lähestyvät
30.7.2007	V-S Rastipäivät, osa 2
29.7.2007	Yksi idoli vähemmän...
28.7.2007	V-S Rastipäivät, osa 1
26.7.2007	Harjoitusjakso ohi
25.7.2007	Jänis (5)
19.7.2007	Lepo huomiseksi
13.7.2007	Projekti MM-katsastus
9.7.2007	Tuloksiin tyytyväinen (4)
8.7.2007	Kainuun Rastiviikko yllättävän hyvin
28.6.2007	Crescent meni, Kainuu tulee
26.6.2007	Päivien virtaa
25.6.2007	Rinnesuunnistuspäällikkö (3)
17.6.2007	Jukolassa 20.
14.6.2007	Paremmalta alkaa tuntua
11.6.2007	Suunnistus pahasti sekaisin
3.6.2007	Sprintissä B-finaalissa
3.6.2007	Miten pudota SM-sprintin finaalista? (7)
1.6.2007	SM-sprinttiä odotellessa
28.5.2007	Alaselkä paranemaan päin
18.5.2007	Alaselkä vihottelee
17.5.2007	Kärsivällisesti kipeänä
17.5.2007	Harjoittelun pariin
11.5.2007	Maltilla eteenpäin
8.5.2007	Räkätauti ei hellitä
5.5.2007	Ei voi mitään
30.4.2007	Tiomilan kuudes!
23.4.2007	En vaan osaa
20.4.2007	PM-sprinttikatsastuksen 16.
20.4.2007	Ajatukset poissa katsastuksista
15.4.2007	Kevätyöstä voitto
10.4.2007	Jalat pitkästä aikaa kevyet
5.4.2007	Kaikki se, mikä kaipasi ilmaa (1)
30.3.2007	Ei tietoakaan kulusta
15.3.2007	Vire alkaa löytyä
10.3.2007	Epätietoisena kunnosta
5.3.2007	Sisäreiden ehdoilla
1.3.2007	Etelän leiri Portugalissa (1)
28.2.2007	Jatkuvaa pientä vaivan tynkää
19.2.2007	Tiivis leiri Portugalissa
16.2.2007	Taitoharjoittelua Portugalissa
11.2.2007	Huomenna Portugaliin
7.2.2007	Muistellen kauniita sanoja (1)
7.2.2007	Positiivisuus on pop?
5.2.2007	Pohje kipiä
1.2.2007	Reisi kipiä
30.1.2007	20 tehtynä
21.1.2007	Isompaa silmään
16.1.2007	Minun harmistukseni (1)
14.1.2007	Viikonloppu ratamestariseminaarissa
11.1.2007	Järkevästi (7)
6.1.2007	Kipinöitä odotellessa
4.1.2007	Testijuoksua odotellessa
2006
29.12.2006	Polvi aavistuksen parempi
21.12.2006	Pohkeet loppu, polvi kipeä, mutta silti kulkee
13.12.2006	2.21 CR, PB
11.12.2006	Kotona
1.12.2006	20 km/h ja kaksi astetta
30.11.2006	Kausianalyysi 2006 (2)
20.11.2006	Harjoittelu käynnissä
16.11.2006	Nuha vei kunnon mennessään
10.11.2006	Melkein kipeänä
8.11.2006	Kausi 2006 wrap up
6.11.2006	NSM takana, harjoituskausi edessä
30.10.2006	Rehellinen hylsy
26.10.2006	Kauden loppu häämöttää
18.10.2006	Googletusobjektina
16.10.2006	Kohtuullinen harjoitusviikko
8.10.2006	Kuudes 25mannassa
5.10.2006	Silmien sumetessa
30.9.2006	Urheilijaelämä tauolla
22.9.2006	Hauskaa ja vähän tyhmää
20.9.2006	SM-yö väliin
17.9.2006	Kausi ohi
16.9.2006	Back in business
14.9.2006	Viikonloppu odottaa
11.9.2006	Terve
8.9.2006	Sitä samaa tarinaa
5.9.2006	Vaihteeksi lenkille
31.8.2006	10 päivää antibiooteilla
30.8.2006	Syksy tulee, minä en (10)
27.8.2006	Odottavan aika on pitkä
21.8.2006	Ej start + Ej mihinkään
17.8.2006	Koetellaan
14.8.2006	Päivä elämästäni
12.8.2006	AM-normaalimatkan 9.
10.8.2006	Kolme pummia (2)
6.8.2006	Kesän viimeinen määräviikko
29.7.2006	Seitsemäs rastipäivien avauksessa
23.7.2006	Kohtuullinen määräviikko
21.7.2006	Ei enää kaikkialla (5)
19.7.2006	Le Tour fiilistelyä
12.7.2006	Mahdollisuus
12.7.2006	Palautuminen hidasta
9.7.2006	Kainuussa kahdeksas
6.7.2006	Kainuu lähenee loppuaan
29.6.2006	Osuma
26.6.2006	Ranki ysi
25.6.2006	Harjoitusjakso takana
20.6.2006	Paluu normaaliin päivärytmiin
19.6.2006	Erilainen Jukola (5)
16.6.2006	Paras pikamatka kymmeneen vuoteen
13.6.2006	Jukola tulee
12.6.2006	Kesäharjoittelusta nautiskellen
5.6.2006	Maassa kartta kädessä
4.6.2006	Ulkona plaketeilta sprintissä
1.6.2006	Hävittiin Paimiolle
31.5.2006	SM-sprinttiä odotellessa
27.5.2006	Hukkareissu Vaasaan
22.5.2006	Kärjen tuntumassa
21.5.2006	Pro yhteislähtö
21.5.2006	Ensimmäinen plaketti
17.5.2006	70.00
14.5.2006	Kovaa leikkiä
8.5.2006	Victory!
7.5.2006	Hellekisakausi käyntiin
4.5.2006	SM-maastot kalenteriin
3.5.2006	Tiomila all night long
1.5.2006	Tiomilassa 25.
25.4.2006	Tiomilan ennakkospekulaatio 2006 (2)
23.4.2006	18. EM-katsastusten pitkällä matkalla
22.4.2006	Paluu normaaliin päiväjärjestykseen
21.4.2006	EM-katsastus sprintin kahdeksas
19.4.2006	Katsastuksia odotellessa
16.4.2006	Huippuliiga-avaus Silja-rasteilla
14.4.2006	Alkaa taas tuntua paremmalta
12.4.2006	Aavistuksen hapoilla
9.4.2006	Lumessakahlaajat, osa 2
8.4.2006	Lumessakahlaajat, osa 1
5.4.2006	10 sekuntia per kilometri
5.4.2006	Alkuviikko nuhaisena
3.4.2006	Kevätleiri takana
25.3.2006	Spring Cupissa 40.
22.3.2006	Illalla kohti Tanskaa
21.3.2006	Talvi numeroina
18.3.2006	34.09
15.3.2006	Talviharjoittelu pulkassa
11.3.2006	Vauhdin etsintä aloitettu
4.3.2006	Yksi kappale sykemittareita ostoslistalle
1.3.2006	A little bit ...tu (1)
28.2.2006	WRE:stä hylsy
24.2.2006	Dyynit kouluttaa
22.2.2006	Täällä Espanja
16.2.2006	Kaksivuotinen sponsorisopimus
16.2.2006	Taas Espanjaan
11.2.2006	Enää yksi päivä
7.2.2006	Vaihteeksi hallissa
3.2.2006	Säätämistä Suomen talvessa
26.1.2006	Viikko vaikeuksia
24.1.2006	Lenkkeilyä nykimisen sijasta (2)
21.1.2006	Ilmoja pidellyt
18.1.2006	Suunnistushullun päiväkirja
16.1.2006	Inglesin leiri viimein takana
10.1.2006	Leirikisa Tamadabassa
6.1.2006	Se ken leikkiin ryhtyy...
2005
31.12.2005	Enemmän ja kovempaa
26.12.2005	Yksi väli (4)
26.12.2005	Jalat kattoon
18.12.2005	Hiihtokelit tuloillaan
11.12.2005	Viikko Ruotsissa
11.12.2005	Paluu sorvin ääreen
2.12.2005	Talvi tuntuu lyhyeltä
29.11.2005	tuomomakela.com
27.11.2005	Kevyt viikko
22.11.2005	Viikonloppu Ruotsissa
10.11.2005	Marraskuisia suunnitelmia
10.11.2005	Sykkeet laskussa
5.11.2005	Kipeänä
3.11.2005	520 tuntia
31.10.2005	Huome...
26.10.2005	Mikä meni vikaan?
26.10.2005	Kauden loppu häämöttää
16.10.2005	Toinen FutisCupissa
9.10.2005	Yllättävän hyvä juoksu
26.9.2005	E versus A
26.9.2005	Spekulointia isosti
20.9.2005	Viestiplaketeilla
19.9.2005	SM-viestissä viides
17.9.2005	B-finaaliin
15.9.2005	Tutkittu on
11.9.2005	Kulkupäivä
9.9.2005	Parempaan päin?
5.9.2005	Juostako vai eikö juosta
5.9.2005	Normaalimatkalla 44.
1.9.2005	Nuhaa ja muuta kivaa
27.8.2005	Huippuliigassa 21.
25.8.2005	Montun reunalla
17.8.2005	Kolme päivää palauttelua
14.8.2005	Paluu arkeen
13.8.2005	AM-kisoissa toinen
11.8.2005	Varvas tervehtymässä?
8.8.2005	Pahinta on tietämättömyys
6.8.2005	KSV:ssä 16.
2.8.2005	Leirin mittainen tulehdus
2.8.2005	Leirillä Puolangalla
18.7.2005	3711 pistettä
16.7.2005	Kuulumisia Fin5:ltä
16.7.2005	Rastiviikko nähty
12.7.2005	Lepopäivä tarpeeseen
10.7.2005	Fin5 korkattu
1.7.2005	Viikko Idressä
1.7.2005	Idren leiri takana
22.6.2005	Millä ihmeellä
22.6.2005	Harjoituskausi alkaa
21.6.2005	Jukola 10.
16.6.2005	Ei hyvin mene
15.6.2005	Ikuisesti katkera
11.6.2005	Huippuliiga korkattu
6.6.2005	16. SM-sprintissä
6.6.2005	16. SM-sprintissä
31.5.2005	Valo tai ääni
30.5.2005	Jukola-leiri
24.5.2005	Kahdeksas Tenholassa
24.5.2005	AJO-sprintti
24.5.2005	Raseborgissa 8.
18.5.2005	Life goes on
15.5.2005	Kolmas kerta putkeen
7.5.2005	Neljäs KPV:ssä
2.5.2005	FinnSpring reisille
27.4.2005	Menestyksen jälkeen
26.4.2005	Menestyksen hetkellä
25.4.2005	Kymppisakissa Tiomilassa
20.4.2005	Kuka voittaa Tiomilan?
20.4.2005	Online-rankin 32.
18.4.2005	Silja-rastit alakanttiin
18.4.2005	Silja-rasteilla kuudes
12.4.2005	Silja-rasteilla A-sarjaan
11.4.2005	Kevätyönviestin 10.
11.4.2005	10. Kevätyössä
9.4.2005	12. Sandiksessa
6.4.2005	Viikko Haldenissa
4.4.2005	Kevätleiri takana
25.3.2005	10km 33.38
21.3.2005	Numerot eivät valehtele
21.3.2005	Talvi ohi
16.3.2005	Kaukolämpö
10.3.2005	Hienoja hetkiä
7.3.2005	Pilvenpiirtäjä
2.3.2005	Saa levätä
21.2.2005	Teneriffalta kotiuduttu
1.2.2005	Kolmas kontrollijuoksu
29.1.2005	Jumissa
29.1.2005	Ajatus kateissa
23.1.2005	test
22.1.2005	Ennätys testijuoksussa
12.1.2005	Takareisi reistailee
9.1.2005	Tuhannen aamusykkeen jälkeen
9.1.2005	Kulkee
2004
23.12.2004	Satanen rikki
16.12.2004	Kaksi ja puoli vuotta
12.12.2004	Testijuoksu 36.20
7.12.2004	Hiihtoleiri ohi
25.11.2004	Eikä tunnu missään
17.11.2004	Ikuisen motivaation lähdettä etsimässä
8.11.2004	Ei tultu
5.11.2004	2004 versus 2003, osa 2
4.11.2004	Jokkerikauden avaus
1.11.2004	2004 versus 2003, osa 1
1.11.2004	Smålkun 19.
1.11.2004	Back to basics
13.9.2004	Teesit
31.8.2004	Tuskien normaalimatka
10.8.2004	Viivan alta
26.7.2004	Ailahtelua
11.7.2004	12 pv, 25.35
21.6.2004	Jukolan viesti
1.6.2004	32. SM-Sprintissä
24.5.2004	SM-pitkä vesitankkauksella
20.5.2004	SM-kilpailuja odotellessa
14.5.2004	Tieni taitoniekaksi: Mitä on opittu?
6.5.2004	Järlkipuhe
27.4.2004	Suurviestifiiliksiä
21.4.2004	Tiomilan ennakkospekulaatiot
12.4.2004	Kilpailukauden käynnistelyä
8.4.2004	Tieni taitoniekaksi: Letkajuoksua
29.3.2004	Riittävä juoksukunto
24.3.2004	Kevään kynnyksellä
11.3.2004	Tieni taitoniekaksi: Tulevan ennakointia
2.3.2004	Leirisettiä Espanjassa
3.2.2004	Kisafiiliksiä tammikuussa
14.1.2004	Heikkona hetkenä
2003
28.12.2003	Tieni taitoniekaksi: 3D-hahmotusta
15.12.2003	Tieni taitoniekaksi: Epärationaalisia hetkiä
27.11.2003	Ylläs kutsuu
19.11.2003	Tieni taitoniekaksi: Liikennevaloissa
14.11.2003	Tieni taitoniekaksi: Kausianalyysi 2003
11.11.2003	Torstaista maanantaihin
5.11.2003	Tieni taitoniekaksi: Sanokaa minun sanoneen
31.10.2003	Harjoitusvuosi takana
21.10.2003	Lepoa vai ei?
13.10.2003	25mannan hajonnat kohdillaan
7.10.2003	Letkat tiedossa
29.9.2003	Teoreettista pohdintaa
23.9.2003	Letkoja yössä
19.9.2003	Loppukausi rennosti
16.9.2003	Sekunti
8.9.2003	HRV:ssä vuoden viestijuoksu
2.9.2003	Karsinnan alku hakemista
27.8.2003	Maine taattu
24.8.2003	94,43
18.8.2003	AM-kisoissa peesailua
9.8.2003	V-S viesti: Taas alkaa sujua
3.8.2003	Kartantekijän ensiaskeleita
28.7.2003	Rastipäivillä takaa-ajoa
22.7.2003	Aikavertailua
15.7.2003	Vaaleanpunaisella alueella
7.7.2003	Finillä taas hätäilyä
1.7.2003	Suunnistusleirillä mökillä
23.6.2003	Asennevamma
16.6.2003	Sananen Jukolan avauksesta
11.6.2003	Kaksi
6.6.2003	Haku-Veikon hakurastit
2.6.2003	SM-sprintin paukut karsintaan
30.5.2003	Joukkueen huoltaja vai Shevchenko
26.5.2003	Katse kohti tulevaa
18.5.2003	Hopeaa SM-maastoista
14.5.2003	Normaalimatka kunniaan
4.5.2003	Saaristorastit onnistuneesti
29.4.2003	Tiomilan jälkispekulaatiot
18.4.2003	Siljarastien kootut selitykset
13.4.2003	Ei toiminut ternimaito
8.4.2003	Parisuhde kompassin kanssa
7.4.2003	Gripträffen reisille
28.3.2003	Yhteenveto talvesta
25.3.2003	Vahinkovakuutus kuntoon
18.3.2003	Ternimaidolla kevääseen
12.3.2003	Kevätspesiaali 2003: 1. Smålandskavlenin 1997, nuorisoviesti
10.3.2003	Helmi harjoitus
5.3.2003	Kevätspesiaali 2003: 2. PM-katsastusten pikamatka 2001, H20
3.3.2003	Luennoimalla suunnistajaksi
26.2.2003	Kevätspesiaali 2003: 3. Oravanpolkuharjoitus 1990
24.2.2003	Kirje joulupukille, osa 2
19.2.2003	Kevätspesiaali 2003: 4. SM-pitkä 1999 H18
17.2.2003	Tavoitteita ja unelmia
12.2.2003	Kevätspesiaali 2003: 5. O-festivalen 1994 H13
9.2.2003	Pisteet Suunnistajalle
9.2.2003	Viikon erikoinen: suunnistusristikko
5.2.2003	Kevätspesiaali 2003: 6. Tiomila 2000
2.2.2003	Välähdyksiä Retale Campilta
29.1.2003	Kevätspesiaali 2003: 7. SM-normaalimatka 2001 H20
22.1.2003	Kevätspesiaali 2003: 8. SM-pikamatkan karsinta 1996 H16
19.1.2003	Tuulta ja jäätä
15.1.2003	Kevätspesiaali 2003: 9. SM-yö 2000 H20
13.1.2003	Nautintoa etsimässä
8.1.2003	Kevätspesiaali 2003: 10. SM-normaalimatkan karsinta 1997 H16
4.1.2003	Murheita
1.1.2003	Kevätspesiaali 2003
2002
29.12.2002	Pikkumurheita
19.12.2002	Dejavu
15.12.2002	Leiriputkessa
10.12.2002	Viikon saldo (1)
29.11.2002	Kirje joulupukille, osa 1
27.11.2002	Tunneskaalan läpikäyntiä
25.11.2002	Sählyä ja lumihankea
20.11.2002	Ranki ulkona - ajanhermosta
18.11.2002	Käyräkarttoja ja metsästäjiä
11.11.2002	Uusia tuulia
6.11.2002	Ajatuksen voimalla
4.11.2002	Riston hölkkä
1.11.2002	Tulopoliittisia ratkaisuja
28.10.2002	Smålandskavlenissa yhdeksäs
16.10.2002	Elämää ilman suunnistusta